라면에 대파 송송, 파김치 곁들었더니…몸에 어떤 변화가?
지방이 많은 음식에 대파를 넣으면 중성지방, 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 억제한다. 마늘에도 많은 알리신 성분은 피가 탁해져 혈액 순환이 느려지지 않도록 한다. [사진=게티이미지뱅크] 파김치는 여러 종류가 있지만 쪽파를 소금에 절이지…
팔다리 힘 쭉 빠지고, 눈·입 마름증 심한 37세女…결국 ‘이 병’ 진단
자가면역병인 쇼그렌증후군의 대표적인 증상은 안구건조증과 구강건조증이다. 만성 염증으로 인한 전신 피로감도 함께 나타날 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 최근 3년 동안 팔다리에 힘이 쭉 빠졌다가 좀 나아졌다 하는 증상의 반복으로 고통을 겪는…
“고지혈증 이렇게 위험했나” 폭증에 비상…심장-뇌혈관 망가지는 이유?
올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수 없다고 판단, 지난 1월부터 건강검진 기준 및 결과 통보에서 고혈압, 당뇨병과 함께…
손연재, 출산 후에도 날씬한 몸매 비결은 ‘이 운동’? “출산 직전까지 해”
전 리듬체조 선수 손연재(31)가 임신 중 꾸준히 한 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘손연재’에는 ‘왜 아무도 안 알려줬냐고요~ 손연재의 리얼 임신, 출산썰 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 손연재는 “임신하면 진짜…
진한 콩국수에 오이 듬뿍 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
고소한 콩국수는 더위를 식혀 주는 음식이다. 콩물이 핵심이어서 단백질 등 영양소가 풍부하다. 가능하면 메밀 면을 사용하는 게 건강에 더 좋다. 하지만 일반 밀가루 면을 사용해도 콩 국물이 혈당 상승 등…
집에 흔한 ‘이 약’ 너무 많이 먹었더니…몸에 독성 퍼진 이유?
건강보험통계연보에 따르면 약물, 화학물질, 농약 등 독성물질에 의한 국내 중독환자 발생은 연간 10만 명이 넘는다. 중독을 일으킨 가장 많은 물질은 뜻밖에 치료약물(50.8%)이다. 약이 오히려 몸에 독이 된 것이다. 왜 이런…
배달 치킨? 닭고기 직접 삶아서 먹었더니…근육-체중에 변화가?
고기는 예전처럼 삶아서 먹는 게 건강에 좋다. 닭고기도 그렇다. 우리나라에서 닭을 식용한 역사는 오래됐다. 신라의 시조설화에서도 등장한다. 요즘은 ‘닭고기=배달 치킨’이 된 느낌이다. 기름에 튀기거나 달콤한 양념을 입힌 것이다. 우리 할머니가…
커피 ‘이 시간’에 꾸준히 마셨더니…혈당-체중에 변화가?
커피처럼 논란이 많은 식품도 드물 것이다. 불면증의 원인이 되고 공복에 마시면 위 점막을 해칠 수 있다. 그러나 커피 속에는 카페인만 있는 게 아니다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 카페스톨, 클로로겐산…
“시험관만 10번” 이정민, 자궁외임신에 항암제까지?…무슨 일
아나운서 출신 방송인 이정민이 무려 10번이나 시험관 시술을 받아야만 했던 사실을 털어놨다. 최근 한 예능 프로그램에 출연한 이정민은 둘째 출산 당시 힘들었던 경험에 대해 이야기했다. 13세 딸과 5세 아들을 키우고…
술 안 마셔도 걸리는 지방간 “심상치 않아”…간에 지방 많이 쌓이는 식생활은?
간 건강을 위해 술만 조심해선 안 된다. 식습관, 운동이 중요하다. 술을 안 마셔도 걸리는 비알코올성 지방간이 최근 급증하고 있다. 지방간에서 간이 서서히 굳어가는 섬유화가 보이면 위중한 간 질환의 신호일 수…