혈변, 변비, 치질이? 대장암 증상 살피는 법 5
대장암은 예방-조기발견에 도움이 되는 대장내시경이 확립되어 있는 데도 한 해에 2만8천여 명의 신규환자가 발생한다. 2020년에만 2만 7877명이다(2022년 12월 국가암등록통계). 사망 자도 많다. 국내 암 사망률를 보면 폐암, 간암에 이어…
고구마 꾸준히 먹었더니, 발암·노화에 변화가?
고구마는 미국, 유럽 등에서도 건강식품으로 주목받고 있다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이고 발암 억제에 좋다는 연구들이 잇따라 발표되고 있다. 비교적 간편하게 먹을 수 있어 잔손질이 필요 없는 것도 큰 장점이다. 고구마의…
‘어지럼’이 생명 위협하는 경우.. 조절할 음식은?
어지럼증은 너무 흔해서 대수롭지 않게 생각할 수 있다. 나이 들면 빈도가 더 늘어난다. 어지럼증은 여러 병의 원인이지만 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 위험한 병의 신호일 수 있다. “쉬면 낫겠지..”라며 누워 있다가 치료 시기를…
임신합병증, 여아에게 더 큰 악영향
임신중독증이나 임신성 당뇨증 같은 임신합병증이 자궁 속 태아의 발달을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회지(JAMA) 네트워크 오픈》에 발표된 미국 연구진의 연구결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 지난달 28일(현지시간) 보도한 내용이다.…
양배추 꾸준히 먹었더니, 혈전·위벽의 변화가?
양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 잘 알려져 있지만 다른 영양소도 많다. 유럽인들은 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국에선 3대 장수식품 중 하나로 선정되기도 했다. 아침에 물 한 잔을 마신…
혈압부터 관리해야 ‘이 치매’ 예방.. 좋은 음식은?
가족 등 주변 사람에게 고통을 주는 치매는 종류가 많다. 가장 많은 것이 알츠하이머 치매이고, 다음으로 혈관성 치매, 알코올성 치매 등이 있다. 이 가운데 혈관성, 알코올성 치매는 조기에 생활습관을 관리하면 충분히…
들기름·올리브유 먹었더니, 피·혈관의 변화가?
채소-과일이 건강에 좋다고 자주 먹는 경향이 있다. 하지만 맛을 내려고 각종 첨가물이 든 드레싱을 듬뿍 넣으면 건강효과가 줄어들 수 있다. 기름도 몸에 좋은 기름을 써야 한다. 들기름·올리브유가 대표적이다. 주방에 한,…
일찍 발견해야 생존…중년 여성, 산부인과 검진 필수인 이유?
난소암은 한 해 신규 환자만 3000여 명이나 발생한다. 환자 수가 많을 뿐만 아니라 증가 추세를 보이고 있다. 초기 증상이 없어 늦게 발견하는 경우가 많다는 것이 큰 문제다. 3기의 경우 5년…
흔한 두통, 시력 감퇴?...뇌종양 의심 증세
뇌종양은 한 해에 1800여 건 발생하는 암이다. 흔한 두통인줄 알았는데 뒤늦게 뇌종양 판정을 받는 경우가 있다. 뇌종양의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없어 예방법도 따로 없다. 조기 진단만이 최선의 방법이다.…
방울토마토 꾸준히 먹었더니, 혈압·노화에 변화가?
방울토마토는 휴대하기 편하다. 체중 조절, 혈당 관리를 하는 사람은 작은 용기에 담아 갖고 다닌다. 열량이 100g에 25㎉에 불과하고 배고픔을 덜어줘 식사량 조절에 도움이 된다. 가장 중요한 것은 몸의 산화(손상, 노화)를…