내가 왜 고지혈증?...혈관 위해 당장 끊어야 할 ‘이 식품’은?
과음. 지방(고기 비계-내장 등) 및 탄수화물(빵, 면 등) 과다 섭취, 운동 부족 등이 이상지질혈증 위험을 높인다. [사진=게티이미지뱅크] 건강 검진에서 갑자기 고지혈증 판정이 나오면 깜짝 놀랄 수 있다. 고지혈증(고지질 혈증)은 콜레스테롤이…
“엉덩이 키우려다 다리 살 썩어가”…풍만함 원했던 20대女, 목발 짚게 된 사연은?
엉덩이 확대 수술을 받고 다리에 감염이 발생하는 등 심각한 합병증을 겪은 20대 영국 여성 사연이 공개됐다. [사진=영국 매체 더 선 보도 갈무리] 엉덩이 확대 수술을 받고 다리에 감염이 발생하는 등…
아침에 달걀오믈렛+냉이된장국 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
요즘 냉이가 제철이다. 단백질, 무기질, 칼슘이 풍부한 건강식품으로 봄철 나물 중 가장 많이 찾는 채소이다. 냉이는 국이나 찌개, 데쳐서 나물로 만들어 먹는다. 주말 아침을 맞아 오랜만에 냉이 된장국에 잡곡밥을 먹어보자.…
당뇨병 얕보다가 “하루 4시간 투석에 신장 이식까지”...신장-심장-뇌 혈관 망가지는 최악 식습관은?
우리나라에서 당뇨병은 이제 흔한 병이 됐다. 30세 이상 성인의 14.8%가 당뇨병이 있는 것으로 보고됐다(2022년 기준-질병관리청 자료). 혈당 문제가 있는 사람이 워낙 많다 보니 경각심이 흐트러진 경우가 적지 않다. 하지만 당뇨병은…
임신부 옆 흡연, 절대금지…'이것' 떨어질 위험 2배
모성 보호는 모든 사람의 의무다. 임산부가 간접흡연에 노출되면 태반이 자궁벽에서 일찍 떨어져 나가는 ‘태반 파열’(태반 조기박리) 위험이 약 2배 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도호쿠대 연구팀은 임산부 약 8만2000명의 데이터를…
“女생리 직후 운동, 근육 더 잘 붙어?”…진짜 호르몬 영향 있을까?
‘사이클 싱킹(Cycle Syncing)’은 여성의 생리주기에 맞춰 운동 루틴과 식이요법을 달리하는 것을 말한다. 이와 관련 소셜 미디어 상에서 “생리 직후 운동이 근육을 키우는 데 더 도움된다”는 속설이 확산되고 있다. 여성호르몬인 에스트로겐이…
"엄마 뱃속 아닌 가방서 아기가 자란다?"… 인공 자궁, 女임신 권리도 빼앗나?
부모가 인공 자궁을 이용해 가방 속에서 아기를 키울 수 있는 시대가 머지않았다는 결과가 나오면서, 이에 대한 기대와 우려가 동시에 커지고 있다. 2023년 개봉한 영화 '더 팟 제너레이션(The Pod Generation)'처럼 인공…
장영란, 20대부터 눈 ‘이 시술’ 많이 해...투명한 얼굴 위해 제거 원해?
방송인 장영란이 아이라인 문신에 대한 고민을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘청순하게 살아보고 싶은 장영란의 진짜 마지막 선택 (성형외과)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 장영란은 “정말 마지막으로 상담 딱 한…
무말랭이무침에 북어 넣어 먹었더니...단백질-칼슘에 변화가?
오늘은 무슨 반찬을 먹을까? 냉장고를 열어보니 반찬이 거의 없다. 영양 많고 맛도 좋은 반찬을 만들어 볼까? 무말랭이에 북어를 넣은 무침을 만들어보자. 칼슘과 단백질이 풍부한 건강식이 될 수 있다. 특히 근력…
“직장암-유방암 왜 이리 많아?”...음식-유전 아닌 또 다른 이유가?
갈수록 증가 추세를 보이는 암이 대장암, 유방암이다. 서구식 식습관이 자리 잡았기 때문으로 보인다. 지난해 12월 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 우리나라에서 대장암 신규 환자가 3만 3158명 발생, 갑상선암과 함께 전체 암…