중년 되니 뱃살 빼기 더 힘들어…식습관 ‘이렇게’ 바꿔야 하는 이유?
아침식사 때 달걀을 먹으면 흡수가 빠른 동물성 단백질 섭취에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 나이듦을 실감하는 것은 쉽게 빠지지 않는 뱃살이다. 젊을 때에 비해 많이 먹지 않는 것 같은데 허리가 자꾸 두툼해진다.…
“장기 쥐어짜내는 느낌”…이솔이, 암 진단 전 ‘이런 증상’ 겪었다는데
박성광 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 암 진단 전 겪은 전조증상을 공개했다. [사진=유튜브 채널 ‘이솔이 leesolyi’] 박성광 아내이자 인플루언서 이솔이(37)가 암 진단 전 겪은 전조증상을 공개했다. 최근 이솔이의 유튜브 채널에는 ‘인생에서 진짜…
췌장암 급증 이유 살폈더니…고지방 음식 즐기는 사람 “너무 많아”
췌장은 췌액을 분비해 우리가 먹은 음식 중 지방, 단백질, 탄수화물의 소화-흡수에 관여한다. 따라서 췌장에 병이 생기면 소화효소의 배출이 감소, 음식물 속 영양소를 제대로 흡수 못하게 된다. 밤에 지방이 많은 기름진…
중국-홍콩에서 코로나19 재확산, 4주 동안 사망자 30명…홍역은?
중국, 홍콩 등을 중심으로 코로나19가 다시 번지고 있다. 문제는 사망자가 크게 늘고 있다는 점이다. 홍콩에서 지난 4주 동안 코로나19로 인한 사망자가 30명이나 나왔다. 이 기간 중증환자 81명 중 약 40%가…
"갈비뼈 금 6주 안에 나을거랬는데"…1년 밖에 살수 없다는 50대女, 무슨 일?
왼쪽 팔이 저리고 가슴 통증이 있었던 한 50대 여성이, 제대로된 진단을 놓쳤다가 1년 시한부 선고를 받은 사연이 알려졌다. 영국 일간 미러 등의 소개에 따르면 52세 여성 사라 메이어스는 지난해 3월…
주의 산만한 여성, 오르가슴 덜 느낀다?
주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 성인의 약 2~6%에게 영향을 미치는 신경발달 질환이다. ADHD는 전통적으로 남성을 대상으로 연구되어 왔지만, 여성은 다른 증상을 경험하는 경우가 많다는 인식이 점차 높아지고 있다. 실제 여성의 오르가슴 경험에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.…
50~60대 유명인들의 몸 관리…걷기도 좋지만 ‘이 습관’이 중요한 이유?
세계보건기구(WHO)는 ‘신체활동’을 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의한다. 걷고 뛰고 청소하는 모든 움직임이 신체활동이다. 유산소 운동(걷기-수영 등), 근력 운동(기구 운동) 뿐만 아니라 스트레칭, 요가 등 유연성 운동도 매우 중요한…
당뇨병 대란 시대, 혈압 관리도 중요…탄수화물 어떻게 먹을까?
당뇨병 전 단계까지 포함하면 1000만 당뇨인 시대다. 당뇨병 대란 시대라는 말은 결코 과장된 표현이 아니다. 65세 이상에선 3명 중 1명이 당뇨병 환자이니 간담이 서늘할 정도다. 혈당 관리가 느슨해지면 눈, 발에…
GLP-1 비만치료제, 女 성생활에 날개를?
뛰어난 체중 감량 효과로 많은 관심을 받고 있는 비만 치료제 ‘위고비(성분명 세마글루티드)’가 여성의 성 기능에도 도움을 줄 수 있다는 주장이 나왔다. 위고비는 덴마크 제약사 노보 노디스크가 개발한 약물이다. 원래는 당뇨병…
男 즐겨먹는 크레아틴 보충제, 女에 더 좋아…‘이것’마저 좋아진다고?
근력 운동하는 남성들이 많이 먹는 크레아틴 보충제는 여성의 근력과 뼈 건강, 뇌 인지능력 개선에도 좋다. 건강매체인 헬스닷컴에 따르면 여성은 남성보다 크레아틴이 최대 80% 적게 저장돼 있으며 식이 크레아틴을 적게 먹는다.…