중년 여성의 갱년기 “건강장수의 갈림길”...꼭 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 식품은?
갱년기에는 식욕은 늘고 기초대사량은 낮아져 체중이 증가할 수 있다. 50대 이상의 여성은 영양권장량인 1800kcal에 맞춘 균형 식단이 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 남녀 모두 갱년기를 겪지만 특히 여성은 증상이 심하다. 중년 여성들은 여러…
찬물 VS 뜨거운 물…피부에 좋은 세안물 온도는?
미온수가 항상 얼굴에 좋은 건 아니다. 찬물과 뜨거운 물도 장점이 있다. 찬물은 염증과 붓기를 줄이고 피부를 조여준다. 뜨거운 물은 아토피 피부염에 유용할 수가 있다. [사진=게티이미지뱅크] 얼굴과 몸을 씻을 때 물의…
“엉덩이서 썩은 냄새”…30대女 ‘이 수술’ 후 애인도 떠나, 무슨 사연?
엉덩이 확대 수술 후 부작용 탓에 고약한 냄새로 고통받던 30대 여성 사연이 공개됐다. 최근 더 선 등 외신에 따르면 케이 몬태나(39)는 BBL 수술을 받고 부작용을 경험했다. BBL 수술은 브라질리언 버트…
아침에 달걀과 함께 먹는 음식들...잘못된 선택인 경우?
아침 기상 직후 과일과 채소를 갈아서 주스나 즙으로 만들어 먹는 사람이 있다. 믹서기를 이용하는 등 번거로운 과정을 거치지만 영양 면에는 실패작이다. 과일과 채소는 깨끗이 씻어서 생 그대로 먹는 게 최고다.…
50세 여성의 식습관 “다른 여성보다 14년 더 장수”...심장-뇌혈관 지키는 식단은?
심장-뇌혈관 건강은 건강수명의 필수 요건이다. 고혈압, 고지혈증(이상지질혈증), 당뇨병, 비만 등의 만성질환부터 예방-관리해야 한다. 음식 조절과 운동이 중요하다. 지방, 탄수화물 과다 섭취에도 신경 써야 한다. 최신 논문을 토대로 건강하게 오래 사는…
“손톱 부러지고 치아 벌어져”…확 변한 브리트니 스피어스, 무슨 일?
팝스타 브리트니 스피어스가 충격적인 근황을 공개했다. 최근 브리트니는 자신의 소셜미디어에 달라진 듯한 외모와 부러진 손톱 등에 대해 이야기하는 영상을 올렸다. 영상에서 브리트니는 인조손톱을 붙이지 않은 맨 손톱을 보여주며 “거짓말이 아니고…
50대 여성 연예인들이 이 음식 먹더니...혈당-체중에 어떤 변화가?
비교적 날씬하고 건강한 사람도 혈당 관리에 철저한 경우가 있다. 당뇨병에 걸리지 않았더라도 식사 때마다 혈당이 급격히 상승하면 살이 찔 수 있다. 호르몬의 변화를 겪는 중년 여성이라면 더욱 그렇다. 평소 혈당을…
“가슴 더 키울래”…30대女 2억 들여 성형, 바비인형이 꿈이라고?
바비인형이 되고 싶다며 약 2억 원을 들여 성형한 30대 영국 여성이 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 알리샤 알미라(32)는 21세부터 성형수술에 빠지기 시작했다. 바비인형같은 외모를 갖고 싶다는 이유에서다. 그는 코, 가슴,…
제이제이 “늘씬 몸매 비결은 ‘이것’?”…노화 방지·피부에 좋다는데, 뭘까?
피트니스 인플루언서 제이제이가 특별한 건강관리 루틴을 공개했다. 평소 유산소 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하며 건강한 몸매를 가꾸는 것으로 큰 인기를 끌고 있는 제이제이. 그는 최근 자신의 인스타그램에 운동과 식단 외에도…
40년 넘게 지켜온 혼전순결, 첫날밤 기대했지만 ‘이것’ 때문에 성관계 못해
혼전순결을 지켜오던 한 여성이 결혼 후 첫날밤 관계를 갖기 위해 40년을 넘게 기다렸지만 다소 황당한 이유로 관계를 갖지 못한 사연이 전해졌다. 미국 뉴욕포스트는 45세의 사라 존스그린은 충실한 기독교 가정에서 자라…