중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
튀김 등에 많은 트랜스지방은 혈관에 좋지 않고 살이 붙는 원인이 될 수 있다. 아예 끊을 수는 없더라도 양은 크게 줄여야 한다. [사진=클립아트코리아] 어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의…
갱년기女, 3개월만 ‘이런 음식’ 챙겨먹어도…체중·열감 '뚝'?
갱년기 여성은 단백질도 가급적 식물성 음식으로 섭취하는 게 좋다. 식물성 단백질이 풍부한 콩나물 두부 등에는 '이소플라본'이 풍부하다. 이 호르몬은 갱년기 증상을 누그러뜨리는 데 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 갱년기 여성이 동물성 식품을 식물성…
아침에 달걀-사과 먹는 중년 유명인들…체중에 변화가?
아침에 가장 즐겨 먹는 음식 중에 달걀이 빠질 수 없다. 배우, 방송인 등 유명인들도 예외는 아니다. 몸매 관리가 중요한 그들도 무조건 굶는 다이어트는 피하는 것 같다. 아침 식사로 달걀을 비롯해…
손나은, 여전히 꽉 끼는 ‘이 옷’ 사랑…건강엔 괜찮나?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은은 ‘레깅스 여신’이라는 수식어답게 레깅스를 즐겨 입는다. 168cm의 큰 키에 40kg 후반대 몸무게를 유지해온 손나은은 레깅스 핏이 예쁘기로 유명하다. 손나은은 최근 SNS에 미국 로스앤젤레스(LA)에서 근황 사진을…
셀카 찍다 절벽 아래로 추락…방심이 부른 산행 사고 너무 잦다
전국의 산에서 등산 사고가 잇따르고 있다. 추락 사고, 탈진 사고를 비롯해 심장병, 고혈압 등 만성질환이 악화되어 쓰러지는 경우도 있다. 모두 무리한 산행 탓이다. 조금만 주의했더라면 충분히 막을 수 있었다. 방심한…
“골다공증약, 어떤 용도로 쓸까 관심 높아져”...뼈 유지 vs 새 뼈 형성
골다공증약에 대한 건강보험의 적용 방식과 급여기준을 둘러싸고 논란이 일고 있다. 현행 건강보험 시스템에선 골다공증 환자의 뼈가 더 이상 줄지 않게 돕는 약물(골흡수억제제)에 건강보험을 우선 적용한다. 이 약물로 골다공증을 개선하는 효과를…
술 안 마시는 사람이 간암에 걸렸다…예방 백신도 없는 ‘이 병’의 정체는?
술 한 방울도 못 마시는 사람이 간암에 걸려 사경을 헤매고 있다. 술 자체를 싫어하던 사람이 왜 간암에 걸렸을까? 그 원인에는 술보다는 B형 간염, C형 간염 바이러스가 무려 70%가량을 차지하고 있다.…
엉덩관절 부러지면…나이·성별 따라 기대수명 감소에 큰 차이?
고관절(엉덩관절)은 허벅지뼈와 골반뼈가 만나는 관절이다. 다리와 몸통이 이어지는 부위로 흔히 ‘엉덩이뼈’라고 부른다. 고관절이 부러져 자리에 오래 누워 있으면 폐렴, 욕창, 혈전(피떡)에 의한 심장마비, 뇌졸중 등 각종 합병증 위험이 높아진다. 골다공증…
이혜정 “살 빼려다 조기폐경까지?”…‘이렇게’ 살 뺐다는데, 뭐길래
톱모델 이혜정(40)이 혹독한 다이어트로 부작용을 겪은 사실을 고백했다. 최근 한 방송에서 이혜정은 농구선수 시절 80kg에서 모델 활동을 위해 46kg까지 감량했던 몸무게 변천사를 공개했다. 이혜정은 “모델할 때는 샌드위치 하나로 하루를 버텨서…
췌장암 증가 이유 “간접흡연 이렇게 위험하나”…길거리 흡연은?
오늘도 아파트 관리사무소에선 화장실-베란다 흡연 금지를 알리는 방송을 한다. 화장실-베란다에서 담배를 피우면 환풍기, 틈새, 바람 등을 통해 연기가 날아가 이웃에 피해를 줄 수 있다. 몇 년 째 줄기차게 방송을 해도…