대장암 대란 시대, ‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니...대장에 어떤 변화가?
칼로리-지방이 높은 음식을 즐기고 살이 많이 찌면 대장암 위험이 커진다. [사진=게티이미지뱅크] 현재 나이가 50~60대라면 대장 건강도 잘 살펴야 한다. 한 해에 3만3천 명 발생하는 대장암 환자 중 절반 정도가 50~60대이다.…
당뇨, 전 단계 “혈압 관리 중요한 이유”...심장-뇌혈관 망가지는 최악 식습관은?
국, 찌개는 건더기 위주로 먹고 짠 국물은 남겨야 한다. 짠 음식을 먹었다면 후식으로 바나나, 방울토마토 등 채소-과일이 도움이 된다. 몸속 짠 성분(나트륨)을 배출하는 칼륨이 많기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 당뇨병이 있으면 혈당…
‘이 나이’ 넘으면…발버둥쳐도 건강수명 늘리기 어렵다?
40세 이후에 강력한 면역 회복력을 유지하면 그렇지 않은 사람에 비해 건강수명을 최대 15년 이상 늘릴 수 있지만, 70세가 넘으면 이런 혜택이 점차 사라진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 샌안토니오캠퍼스 의대…
심은진 “갑자기 6kg 확 쪄”…‘이 시술’ 때문이라고? 뭐길래
베이비복스 멤버 심은진이 최근 체중이 6kg 불어났다고 고백했다. 최근 베이비복스는 유튜브 채널 ‘본인등판’에 출연했다. 영상에서 심은진은 키 168cm, 체중 48kg이라고 알려진 프로필에 대해 “지금은 시험관 준비 중이라 6kg이 쪘는데 몸매…
엉덩이 무거우면 직장암 위험 높다…항문 절제 위험 있는 최악 식습관은?
‘엉덩이가 무겁다’는 말은 두 가지 의미가 있다. 한 곳에 오랫동안 앉아서 공부에 열중하는 긍정적인 뜻을 담고 있다. 반면에 한번 자리를 잡고 앉으면 좀처럼 일어나지 않아 신체활동이 부족하다는 의미도 있다. 엉덩이가…
물도 너무 많이 마셨더니…‘이 병’으로 실신, 사망 위험까지 왜?
건강을 위해 물을 자주 마시라는 말을 한다. 몸속에 수분이 부족하면 신진대사가 떨어지고 혈액도 끈적해질 수 있다. 그렇다면 물을 너무 많이 마시면 어떻게 될까? 지나치게 늘어난 수분에 의해 몸속 나트륨이 희석되어…
브래지어 차기 싫어서 ‘이 수술’ 까지?…“크기도 커 보여!”
한 때 가슴 성형이 유행이더니 이제는 브래지어 수술까지 가능한 시대가 됐다. 이른바 ‘내부 브라’로 불리는 브래지어 수술은 가슴을 리프팅된 상태로 유지시켜 주는 수술이다. 미국 뉴욕포스트는 ‘브래지어 수술’을 소개하면서 “메시 형태의…
밥, 면, 빵 먹을 때 양파 곁들었더니...후식으로 사과, 바나나는?
빵, 밥, 면 등 밀가루-백미 음식은 통곡물과 달리 혈당지수(GI) 높은 탄수화물이다. 식후 혈당이 치솟을 수 있다. 이럴 때 함께 먹으면 좋은 음식은 무엇일까? 짠 음식을 먹을 때는? 채소는 필수 식품이지만…
박성광 아내 이솔이 “암 투병 중, 아이 못 가져”…무슨 암이길래?
최근 암 투병 사실을 고백한 개그맨 박성광의 아내 이솔이가 근황을 전했다. 최근 이솔이는 자신의 소셜미디어에 “날이 좋다, 지금 이대로 조금만 더 오래. 웃으면 복이 온대요”라는 글과 함께 셀카를 공개했다. 분홍색…
고혈압, 전 단계 "왜 이리 많아"…뇌 건강 위해 ‘이 습관’ 꼭 필요한 이유?
고혈압 환자가 갈수록 늘고 있다. 혈압이 높은 데도 관리하지 않으면 심장-뇌혈관질환은 물론 치매에 걸릴 위험이 높아진다. 혈압을 높이는 위험 요인은 흡연, 짠 음식 섭취, 과음, 운동 부족, 지나친 스트레스, 유전…