규칙적인 성관계, 폐경 후 요실금 증상 완화에 도움
폐경 이후 많은 여성들이 겪는 빈뇨, 야간뇨, 급박뇨, 요실금과 같은 배뇨 관련 문제는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질 저하와 사회적 위축으로 이어질 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 폐경 이후 많은 여성들이 겪는…
아침에 사과 잘 씻어서 껍질째 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
국내산 사과는 물에 잘 씻어서 껍질째 먹어도 잔류농약 걱정을 안 해도 될 정도이다. [사진=게티이미지뱅크] 전문가들은 과일은 껍질째 먹으라고 말한다. 껍질에 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 많기 때문이다. 혈당 조절에 기여하고…
초록 힙스터 음료 ‘말차’…항산화도 과하면 ‘독’ 될 수 있다
최근 할리우드 스타들의 소셜미디어에는 선명한 녹색 음료가 자주 등장한다. 바로 말차다. 블랙핑크 제니 역시 유튜브 채널에서 "커피 대신 마신다"며 직접 아이스 말차 레시피를 공개해 화제를 모았다. 이처럼 말차는 국내외 셀러브리티들…
“화장실만 혼자 가면 좋겠는데”…남편 간병하다 자신도 ‘이 병’ 위험 높아지는 이유?
중병 가운데 가족을 가장 힘들게 하는 병이 바로 치매다. 배우자를 요양시설에 보내지 않고 직접 돌보겠다는 사람도 시간이 지나면 정신적, 육체적으로 지친다. 사랑만으로는 장기간 간병하기 어렵다. 우리나라도 치매가 갈수록 늘고 있다.…
물 전혀 안마신다는 50대女…병원행에도 “내 방식 건강하다” 주장, 왜?
50대 여성이 물을 싫어한 까닭에 전혀 물을 마시지 않고 산다는 사연이 영국 매체 미러를 통해 전해졌다. 미국 켄터키주에 사는 52세 여성 로리 치크는 평생 물을 싫어해온 독특한 습관으로 화제를 모으고…
“멀쩡하게 보여도, 심장마비·뇌졸중 일으킬 수 있어”…무엇 때문에?
미국 하버드대 의대에 의하면 심장마비·뇌졸중 사례의 약 50%는 흡연·고혈압·고콜레스테롤혈증·당뇨병 등 전통적인 위험 요인이 없는 사람들에게서 발생한다. 이런 사람들은 겉보기에는 건강하지만, 심혈관병에 걸릴 위험을 안고 살아간다. 전문가들은 이들 전통적인 위험 요인을…
“빵은 못 끊겠어” 고지혈증 관리 위해 식단 바꿨더니…혈당에도 큰 변화가?
요즘 고지혈증, 당뇨병 전 단계 비상이다. 더 나아가 이상지질혈증, 당뇨병이 동반된 사람도 많다. 건강검진 때 혈액 검사 하기가 겁이 난다는 사람도 있다. 젊을 때는 깨끗했던 핏속에 무슨 일이 생긴 것일까?…
“가끔 두통 심했을 뿐인데”…20년간 뇌종양 자라고 있었다, 무슨 일?
20년 가까이 편두통 증상이 있었지만 별거 아닌 것으로 여기다, 뇌수막종을 진단 받은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등 최근 보도에 따르면 켄트주 메드웨이에 거주하는 니키타 스털링(39)은 18세 무렵부터 연간…
아침 공복에 삶은 달걀, 생채소 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
하루를 여는 아침 첫 식사는 참 중요하다. 전날 저녁 식사를 일찍 했다면 우리 몸은 거의 12시간 이상의 공복 상태를 유지한 셈이다. 한때 아침 식사를 건너뛰는 간헐적 단식이 유행했지만, 요즘은 거의…
“짜증 나” “수면제도 안 통해”…이경실 고통 호소, 무슨 일?
“수면제 먹고 자도 새벽에 깬다.” 개그우먼 이경실이 갱년기 불면증을 호소해 중년 여성들의 공감을 샀다. 이경실은 채널A 예능 ‘스타건강랭킹 넘버원’에서 “갱년기에 접어들며 불면증이 심해졌다”고 토로했다. 그는 “수면제를 먹고 잤는데도 새벽 3시에…