“모두가 즐거운데 나만 왜”…크리스마스에 우울한 이유
연휴 우울증은 연말연시 기간 동안 행복해야 한다는 사회적 기대와 개인의 현실 사이의 괴리로 인해 발생하는 우울 증상을 말한다. 사진=게티이미지뱅크 거리마다 캐럴이 울려 퍼지고 화려한 조명이 도시를 수놓는 크리스마스 시즌이다. 하지만…
“4.2㎏ 아들 낳고 첫 모유수유 하다가”…피 토하고 죽을 뻔한 32세女, 왜?
제왕절개로 아들을 출산한 직후 모유 수유를 하던 중 갑작스러운 이상 증상이 나타나 죽을 뻔한 여성의 사연이 전해졌다. 배경사진=게티이미지뱅크/ 하단=SNS 제왕절개로 아들을 출산한 직후 모유 수유를 하던 중 갑작스러운 이상 증상이…
일상에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
건강 검진에서 당뇨병 '전 단계' 판정을 받은 경우 음식 조절, 운동을 해야 한다. 그래야 혈당을 직접적으로 떨어뜨려 당뇨병의 예방 및 합병증을 막을 수 있다. 전 단계의 경우 당뇨병이 발생할 가능성이…
피부병은 아니지만 너무 보기 싫어...울퉁불퉁 셀룰라이트 살짝 줄이는 방법은?
셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 ‘오렌지 껍질’ 모양의 피부 변화다. 눈으로 보거나 만졌을 때 피부 표면이 울퉁불퉁하며 피부 깊숙이 결절이 만져진다. 피부가 탄력이 없고 다른 부위의 피부보다 차갑게 느껴지기도…
혈당 높으면 왜 혈압도 더 오를까…'이 음식' 줄이고 생활 습관 바꿨더니, 몸에 변화가?
건강 검진을 하면 혈당, 혈압 모두 높게 나와 긴장하는 경우가 있다. 당뇨병, 고혈압 '전 단계' 판정을 받은 것이다. 대표적인 기저질환 2개가 함께 발생할 조짐을 보인다. 이유가 무엇일까? 식습관? 운동 부족?…
“장모님, 손주 보느라 고생하셨어요”…사위가 아이 육아 나선 이유? 할머니 골병 사라지나?
60~70대 할머니는 고달프다. 자녀 결혼-분가로 노후를 즐길 시기에 손주 육아로 다시 고생하는 사람들이 많다. 딸은 아예 집 근처로 이사해 외손주를 돌봐줄 것을 간청한다. 사랑스런 손주를 가끔 보는 것과 종일 돌보는…
“뇌졸중 후 일상 회복, 女가 男보다 느리다”… 왜?
허혈성 뇌졸중을 겪은 여성은 남성보다 식사, 옷 입기, 운전 등 일상생활 능력 회복에 더 큰 어려움을 겪는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대 연구진은 처음 허혈성 뇌졸중을 경험한 환자 1046명을 대상으로…
땅콩, 호두, 아몬드 섞어서 간식으로 먹었더니…혈관, 혈당 스파이크에 변화가?
중년이 되면 살이 찌고 혈압, 혈관에 이상이 나타날 수 있다. 갱년기에는 본격적인 혈관병이 늘어난다. 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병이 그 것이다. 뱃살과 혈관에 모두 좋은 다이어트 법은 없을까? 굶어서 살을 빼는 방법 말고…
중년 여성이 집에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 종아리 근육에 변화가?
운동을 하면 왜 혈당이 떨어질까? 몸의 근육이 움직이면 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)을 빨리 빨아 들인다. 에너지원으로 쓰기 위해서다. 당이 혈액 속으로 많이 들어가 혈당이 치솟는(스파이크) 증상을…
커피 대신 ‘이것’ 마시는 여성, 골다공증 위험 낮아
아침에 일어나면 대부분 따뜻한 차나 커피 한 잔을 마시면서 하루 일과를 준비한다. 차를 마실지 커피를 마실지는 그날 기분에 따라 달라진다. 하지만 아침에 하는 이 선택이 여성들에게는 엄청난 차이를 가져올 수 있다. 최근…