20대엔 새살, 60대엔 흉터…나이 들면 상처 오래 가는 이유
작은 상처라도 나이가 들수록 피부 재생 속도가 느려지면서 회복 시간이 길어질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 무를 채 썰다가 채칼에 손등을 긁혔다. 깊지 않은 상처였다. 문제는 예전 같았으면 1주일이면 사라졌을 흔적이 2주가…
아침에 ‘이 음식’ 꼭 먹었더니…혈당 스파이크 억제, 체중 관리에 좋은 이유?
아침 공복에 진한 커피부터 마시지 말고 달걀 등으로 위를 채운 후 마셔야 위 점막을 보호할 수 있다. 사진=클립아트코리아 아침 식사를 제대로 하는 사람이 얼마나 될까? 커피 한 잔이나 요구르트 한…
흡연자들, 폐만 위험한 게 아냐? “디스크 급증… ‘전담’도 똑같아”
담배를 즐겨 피우는 애연가들은 호흡기 질환은 물론 척추 디스크 위험도 높아지는 것으로 나타났다. 국내 연구팀이 빅데이터 연구를 통해 내린 결론이다. 권지원 강남세브란스병원 정형외과 교수 연구팀은 10일 이같은 내용을 담은 논문을…
공복에 양배추 익혀서 먹었더니 “어, 영양소가 ”… 생 vs 즙 vs 데쳐서, 가장 좋은 것은?
양배추는 유럽이 원산지이다. 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 서양의 대표적인 장수 식품 중 하나다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 영양소가 많고 위장을 보호하는 비타민 U, K가 포함돼 있어 속 쓰린…
몸 밖으로 빠져나가는 데…시간 많이 걸리는 ‘질긴 독소’ 5종, 어떡해?
짠 음식이나 튀긴 음식을 먹으면 몸 밖으로 빠져나가는 데 꽤 많은 시간이 걸린다. 치킨·감자튀김 등 고온에서 튀긴 음식을 즐긴 뒤 느끼는 더부룩함은 단순한 기분 탓이 아니다. 식품 속 특정 성분은…
신장 망가진 이유 보니…여성 50대 vs 70대, 뭐가 문제야?
흔히 콩팥이라고 불리는 신장은 척추 양쪽에 좌우 한 쌍으로 자리 잡고 있다. 가장 중요한 기능은 몸의 피를 걸러서 노폐물을 제거하고 소변을 만들어 내는 것이다. 이 과정에서 불필요한 물과 염분, 노폐물이…
“살 빠져서 무릎 좋아진 게 아니었다”…오젬픽 연구, 연골 ‘대사 변화’ 확인
“살 좀 빼세요.” 무릎 통증으로 병원을 찾아가면 흔히 듣는 말이다. 체중이 늘면 무릎 관절에 가해지는 부담이 커지기 마련이다. 무릎 상태가 좋아지는 이유를 단순한 체중 감소만으로 설명할 수 없을 가능성이 제기됐다.…
“빗소리, 나뭇잎 스치는 소리 잘 안 들린다면?”…‘이 귀 문제‘ 신호 일 수도
바람에 흔들리는 나뭇잎 소리나 빗소리 같은 일상적인 자연의 소리가 잘 들리지 않는다면, 아직 진단되지 않은 청력 손실의 초기 신호일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 영국 매체 미리 등 보도에 따르면…
고혈당 반복되더니 “어, 혈관도 망가지나”…당뇨 전 단계의 경우는?
당뇨병이 있으면 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많이 쌓인다. 쉽게 말해 혈액이 끈적끈적해지는 것이다. 당연히 피의 흐름에 문제가 생기고, 점차 혈관이 좁아져 결국 막힐 수 있다. 당뇨 전 단계도 방심하면 안…
“내 이야기 들어줄 상대가 없어”…중년 여성의 외로움 특히 심한 이유?
내가 믿는 사람은 몇 명이나 될까? 나도 불신의 시대에 살고 있는 것일까? 사람에 대한 믿음이 한번 떨어지면 다시 끌어올리기 쉽지 않다. 신뢰도가 바닥인 사람은 만나기도 싫다. 하지만 막상 어려운 일이…