당뇨병 얕보다가 “하루 4시간 투석에 신장 이식까지”...신장-심장-뇌 혈관 망가지는 최악 식습관은?
당뇨병 예방-치료를 위해 과식을 피하고 고열량-고지방-고탄수화물 음식을 절제해야 한다. 혈당을 낮추는 식이섬유가 많은 채소를 충분히 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 우리나라에서 당뇨병은 이제 흔한 병이 됐다. 30세 이상 성인의 14.8%가 당뇨병이…
머리 아플 때 먹는 흔한 ‘이 진통제’…치매 위험도 낮춘다고?
C아스피린과 이부프로펜 같은 비스테로이드성 진통제(NSAID)를 장기 복용하면 치매 예방 효과가 있긴 하지만 잠재적 부작용 때문에 권장할 수는 없다는 연구결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 아스피린과 이부프로펜 같은 비스테로이드성 진통제(NSAID)를 장기 복용하면 치매 예방…
무말랭이무침에 북어 넣어 먹었더니...단백질-칼슘에 변화가?
오늘은 무슨 반찬을 먹을까? 냉장고를 열어보니 반찬이 거의 없다. 영양 많고 맛도 좋은 반찬을 만들어 볼까? 무말랭이에 북어를 넣은 무침을 만들어보자. 칼슘과 단백질이 풍부한 건강식이 될 수 있다. 특히 근력…
여러 성분약 담은 복합제...“뇌졸중·심장마비 80% 예방?”
혈압약, 콜레스테롤약, 혈전(피떡)억제제 등을 합쳐 한 알로 만든 ‘복합제’를 중년층 이상이 꾸준히 먹으면 뇌졸중과 심장마비 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL), 버밍엄대 공동 연구팀은…
“직장암-유방암 왜 이리 많아?”...음식-유전 아닌 또 다른 이유가?
갈수록 증가 추세를 보이는 암이 대장암, 유방암이다. 서구식 식습관이 자리 잡았기 때문으로 보인다. 지난해 12월 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 우리나라에서 대장암 신규 환자가 3만 3158명 발생, 갑상선암과 함께 전체 암…
"관절 아프면 소변도 잘 못 참는다?"...'이 질환' 위험 높다
골관절염(퇴행성관절염) 환자는 소변을 잘 참지 못하고 밤에 소변을 많이 보는 과민성방광 위험이 높으니 각별히 조심해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 중국 장난대 의대 연구팀은 국민건강영양조사 참가자 2만여 명을 조사한 결과 이같이…
女가 男보다 '이 치매' 더 잘 걸린다...치료약도 女에 효과 떨어져
여성이 남성보다 알츠하이머병(Alzheimer’s disease)에 걸릴 위험이 더 높은 이유가 밝혀졌다. 지금까지는 여성이 남성보다 평균 수명이 길기 때문에 알츠하이머병에 더 많이 걸리는 것으로 여겨졌다. 하지만 새로운 연구에 따르면 여성의 뇌에서 특정…
"살 확 빠지더니" 10대인데 노인 암...평소 쓰던 '이 화장품' 때문?
10대 소녀가 노인에게서 흔히 발견되는 암인 중피종에 걸린 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 미러에 따르면 말리야 홉스(17)는 작년부터 살이 급격하게 살이 빠지기 시작했다. 심한 복통과 변비, 식은땀 등도 나타났다. 무언가…
고등어에 도라지 반찬 꾸준히 먹었더니...염증-뇌혈관에 변화가?
국내 치매 인구 100만명 시대를 맞아 신체건강 못지않게 뇌건강에도 관심이 높다. 집에 치매 환자가 있으면 가족들의 삶의 질도 나빠진다. 치매 예방에 도움이 되고 인지기능 유지에 좋은 음식은 없을까? 수많은 보충제가…
“부딪힌 것도 아닌데 뼈 부러져”…뜻밖에 골절되는 이유는?
엉덩이관절(고관절)은 흔히 ‘엉덩이뼈’로 표현한다. 허벅지뼈와 골반뼈가 만나는 관절이다. 쉽게 말해 다리와 몸통이 이어지는 부위다. 지병을 앓다 엉덩이관절이 부러지면 환자의 약 50%가 두 달 안에 죽는다는 속설도 있다. 나이가 들면서 골다공증…