환자, 가족 다 힘들다. 신장 망가지니 ‘이런 일’이…콩팥에 최악인 습관은?
신장이 망가지는 가장 큰 원인은 당뇨병이다. 이어 고혈압, 사구체신염 등이다. 음식 조절과 운동을 통해 이런 기저질환을 예방하고 관리하는 것이 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 나이가 들어가면 콩팥(신장) 건강에도 신경 써야 한다. 최근 당뇨병·고혈압·비만·고령…
참외, 양파 가격 크게 내렸다는데 우리 동네에선?…다시 보는 건강 효과는?
참외는 땀을 많이 흘리는 요즘 특히 건강에 도움이 된다. 참외 속의 포도당, 과당이 몸에 빠르게 흡수되고 비타민 C가 많아 피로회복에 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 요즘 채소-과일이 너무 비싸 구입을 망설이는 경우가 있다.…
지긋지긋한 만성통증, ‘이렇게’ 끝장낼 수 있다?
신경세포(뉴런)의 흥분성을 조절하는 ‘A형칼륨전류’와 비슷한 물질을 만들어내면 만성통증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이스라엘 예루살렘 히브리대 연구팀은 뇌의 통증전달시스템을 조사한 결과 이 같은 사실을 알아냈다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면…
탄수화물 ‘이렇게’ 먹는 중년 유명인들…혈관-체중에 변화가?
언제부턴가 탄수화물이 체중 증가의 주범으로 인식되고 있다. 흰밀가루로 만든 빵, 면, 쌀밥, 감자 등이다. 그러나 탄수화물을 무턱대고 끊었다가 기억력, 집중력이 떨어지는 등 부작용이 생길 수 있다. 다이어트 중에도 탄수화물은 최소…
뼈-간에 좋은 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…심장-폐-신장 굳어갈 수도
비타민 D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈 형성과 유지를 돕는 영양소다. 최근에는 간 건강에 도움이 된다는 논문도 발표됐다. 비타민 D는 햇빛을 쬐면 만들어진다. 그러나 선크림 확산으로 부족한 사람이 있다. 간편한 영양제로…
대퇴골 부러진 환자, ‘이것’보면…얼마나 오래 살지, 딱 알 수 있다?
대퇴골(넙다리뼈)이 부러진 65세 이상 환자가 앞으로 3년 이상 생존할 수 있는지 여부는 수술 전 피검사에서 나온 알부민 등 두 가지 수치를 보면 충분히 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 부산의료원…
대장암 급증 비상 “왜 이렇게 많아, 곧 국내 암 1위”…최악의 위험 요인은?
대장암은 우리나라에서 남녀를 합쳐 한 해에 3만 3158건이 발생할 정도로 환자 수가 많다. 갑상선암과 함께 전체 암 1~2위를 다툴 정도로 최근 급속히 늘고 있다. 동물성지방 위주의 서구식 식단이 우리 식탁에도…
라면에 대파 송송, 파김치 곁들었더니…몸에 어떤 변화가?
파김치는 여러 종류가 있지만 쪽파를 소금에 절이지 않고 맑은 젓국으로 담근 것도 있다. 짙은 향기와 매운 맛이 식욕을 돋운다. 라면 먹을 때 파김치를 곁들이면 맛은 물론 건강 효과가 더해진다. 라면에…
“고지혈증 이렇게 위험했나” 폭증에 비상…심장-뇌혈관 망가지는 이유?
올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수 없다고 판단, 지난 1월부터 건강검진 기준 및 결과 통보에서 고혈압, 당뇨병과 함께…
약 빼고, 무릎관절염 치료에 좋은 것 3가지?...1위는 무릎보호대
무릎골관절염의 주된 치료법은 수술과 약물(주사제·먹는약)이다. 하지만 이런 것 외에 무릎보호대, 물치료, 운동 등도 상당히 좋은 치료 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 쓰촨성 제1인민병원 연구팀은 1만명 이상이 참가한…