혈액 내 ‘이것’ 많으면 빨리 늙고 만성병 잘 걸려
음식의 짠 맛을 내는 나트륨은 생리적 기능을 수행하는 데 필수적인 미네랄이다. 그러나 나트륨을 과다 섭취하면 각종 만성 질환 위험이 증가하고, 노화가 빨라지는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 나트륨은 우리 몸에서 체액 균형…
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갱년기女 살찌면 유방암 위험…‘이 병’ 있으면 2.4배 ‘쑥’
갱년기 여성이 살찌지 않고 심혈관병에 걸리지 않으면 유방암에 걸릴 위험을 31%나 낮출 수 있는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 폐경 후 갱년기 여성이 유방암 위험을 낮추려면 살 찌는 걸 경계하고 특히 심혈관병…
“다이어트 이렇게 쉬웠어?” 한가인·손태영 유명인들…‘밥’만 바꿔 혈당조절까지
여름을 앞두고 다이어트에 대한 관심이 높아지는 가운데 건강한 식단으로 몸매를 관리하는 여배우들의 식습관이 주목받고 있다. 특히 자기관리에 철저하기로 유명한 배우, 모델, 가수들이 최근 ‘밥’ 하나만 바꿔도 다이어트에 큰 도움을 받았다며…
아침 운동이 살 빼는 데 아주 좋아...단 한 가지 ‘이 습관’ 가져야
아침 운동은 정신적, 육체적 건강에 도움이 된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 국가 건강 및 영양 조사 결과에 따르면 체중 감량과 관련해서 이른 아침이 운동하기에 가장 좋은 시간으로 나타났다. 5285명의 미국인을 대상으로 한…
“일단 떠나고 보자?”…휴가 후 ‘행복감’ 최대 43일 이어진다고?
본격 여름 휴가철이다. 휴가가 심리적·신체적 웰빙에 미치는 긍정적 영향이 생각보다 더 오래 지속될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 해당 연구 결과에 따르면, 휴가가 개인의 웰빙에 미치는 영향은 휴가 기간과 활동…
한 달 2번 꼴로 바지에 ‘변’ 지린다는 女…아직 30대인데, 왜?
“원격 회의 도중이었다. 다리 사이로 이상한 따뜻한 감각이 느껴져 봤더니 묽은 변이었다!”영국 컴브리아 주 칼라일에 사는 37세 여성 루신다 브레이는 몇 달 전을 떠올리며 이렇게 말했다. 마이크로소프트에 다니는 그는 당시…
‘12kg 감량’ 문별 “아침에 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”…저속노화와 다이어트에 좋다고?
걸그룹 마마무 멤버 문별(32)이 저속노화와 다이어트에 좋은 아침 식사를 공개했다. 문별은 과거 가수의 꿈을 이루기 위해 체중 60kg에서 48kg까지 감량했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 최근 KBS Cool FM ‘이은지의…
김진경, ‘이 음식’ 먹고 선명 복근 자랑…혈당 잡고 부기도 쏙 빼준다고?
모델 김진경(28)이 여름에 즐기기 좋은 다이어트 음식을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘여름맞이 참진경의 몸매관리 V-log’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김진경은 여름맞이 몸매 관리를 시작했다며 “촬영을 몇 개 앞두고 있어서…
“20대인데 70대 폐 됐다”...12세 부터 ‘이것’, 빨대로 숨 쉬는 것 같다는 男, 왜?
한 20대 남성이 전자담배로 인해 심장마비를 겪은 데다 70대 노인의 폐를 가지게 됐다는 충격적인 진단을 받은 사연이 소개됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면, 미국 켄터키주에 거주하는 제이콥 템플(24)은 열두 살 때부터…
선우용여 “‘이 채소’로 김치 만들어”…소화 잘 되고 위 건강에 좋다고?
배우 선우용여(79)가 양배추 김치 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 “깍두기같은 김치는 많이 파는데 양배추 김치는 안 판다”며 손질한 양배추에 감자로 만든 풀과 고추, 양파, 새우젓, 매실청 등을…