“작은 고추가 맵다” 렌틸콩 먹었더니 혈당에 이런 변화가…
렌틸콩의 크기는 매우 작지만 식물성 단백질을 비롯 식이섬유, 철분, 마그네슘 등이 풍부하다. [사진=게티이미지뱅크] 작은 고추가 맵다는 속담처럼 크지 않아도 뛰어난 효능을 지닌 식품이 있다. 바로 콩이다. 콩은 식물성 단백질과 식이섬유가…
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“여전히 날씬” 신세경, 간식도 ‘이렇게’…염증 억제에 좋다고?
배우 신세경이 생일을 맞아 팬들에게 선물할 구움과자 100인분을 만드는 모습을 공개했다. 120개의 쿠키와 140개의 마들렌을 구워낸 그는 베이킹 도중 방울토마토와 올리브유 등을 곁들인 간식을 챙겨 먹기도 했다. [사진=유튜브 채널 ‘신세경…
남편, 시댁과의 갈등으로 잠 자주 설쳤더니…“어, 혈당이 왜 이래”
당뇨병은 핏속의 포도당 농도인 혈당이 크게 오른 상태다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 분비의 부족, 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이 원인이 될 수 있다. 당뇨병 ‘전 단계’는 당뇨병으로 발전할 가능성이 높은 고위험군이다.…
아픈 사람 쳐다만 봐도 면역 체계 활성화된다?
버스나 지하철 등은 물론 사무실에서도 감기에 걸린 사람을 보면 멀찌감치 떨어져 있게 된다. 그런데 굳이 그렇게까지 할 필요가 없다는 연구 결과가 나왔다. 《네이처 신경과학(Nature Neuroscience)》에 게재된 연구에 따르면 아픈 사람을…
“J컵 가슴, 16인치 허리” 전신성형 30대女, 몸에 염증 한가득?…무슨 일
갈비뼈 제거, 가슴 확대술 등 성형에만 약 1억5000만 원을 썼으나 수술 중단을 선언한 30대 여성의 사연이 화제다. 최근 영국 매체 더선에 따르면 스웨덴 출신 모델 픽시 폭스(35)는 성형수술에 8만 파운드(약…
발기부전 치료하는 천연 비아그라는?
발기부전은 전 세계 남성 3억 2200만 명, 50세 이상 남성의 절반 이상이 겪는 것으로 추산된다. 이들을 위한 기적의 약이 비아그라이다. 하지만 《섹슈얼 메디신 리뷰(Sexual Medicine Reviews)》에 게재된 연구에 따르면 근육을 키우면 비아그라와 같은…
고혈압 예방에 좋은 ‘이 식단’ 음식, 뜻밖에 당뇨병에도 참 좋다?
고혈압 예방을 위해 마련한 식단(DASH 식단)이 제2형당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 뜻밖에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스대 연구팀은 고혈압 예방용 식단의 음식을 제2형당뇨병 환자 89명(여성이 67%)에게 20주…
55세 넘으면 자궁근종 걱정 없어? “어, 왜 이렇게 많아”…가장 흔한 증상은?
“나는 나이 오십이 넘었으니까… ” 50대 갱년기 여성은 완경(폐경) 이후 자궁근종이 없어진다는 잘못된 생각 때문에 치료 시기를 놓치는 경우가 있다. 하지만 50대 여성의 자궁근종 유병률은 70~80%나 된다. 치료가 지연되면 빈혈이…
“나이는 못 속인다?” 47세 김하늘, 앉으며 ‘으아’ 앓는 소리…왜?
배우 김하늘(47)이 관절 나이를 실감했다. 김하늘은 지난 3일 방송된 SBS ‘런닝맨’에 배우 남우현, 이준영과 출연해 오프닝에서 ‘개다리춤’을 추며 청순 이미지를 뛰어넘는가 하면, 게임에도 열정적으로 임했다. 이날 김하늘이 바닥에 놓인 방석…
“기침 잦아 위산 역류인가 했는데”…비흡연자 폐암 3기, 무슨 일?
한 40대 남성이 가벼운 기침 증상을 무심코 넘겼다가 폐암 3기 진단을 받은 사연을 공유했다. 평소 러닝을 즐겼고, 평생 담배를 피운 적이 없었기에 충격이 더 컸다. 고통스러운 암 치료 과정을 거친…