살 빼면 젊어진다? “체중 줄이면 노화 세포 제거돼”
체중 감량은 세포 수준에서 신체의 지방 조직을 변화시켜 조직의 대사 과정을 바꾸고, 회춘까지 해주는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 체중 감량은 몸을 날씬하게 하고, 비만 관련 질병을 예방해 주는 역할만 하는 것이 아니다. 젊음까지…
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보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
여름 제철 풋고추는 비타민 C가 많아 면역력 증진에 도움이 되는 식품이다. [사진=클립아트코리아] 폭염에는 보리밥에 시원한 콩나물냉국, 풋고추를 먹으면 청량감이 들 수 있다. 우리 조상들이 드시던 여름철 건강식이다. 보리밥은 혈당 조절에…
“성관계, 불면증 치료에 약보다 더 효과적”
만성 불면증은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 질환으로, 치료는 대개 약물 치료나 생활 습관 개선을 중심으로 이뤄진다. 하지만 간단하고 자연적인 해결책이 일반적인 치료법보다 더 나은 결과를 가져올 수 있다.…
실종됐던 63세 男, 8m비단뱀 뱃속에서 숨진 채로 발견…인도네시아서 무슨 일?
인도네시아 술라웨시 지역에서 실종됐던 60대 남성이 몸길이가 8m에 달하는 비단뱀에 통째로 삼켜져 숨진 채 발견된 충격적인 사건이 발생했다. 현지 언론 안타라 통신 등의 보도에 따르면 숨진 남성은 LN로 알려진 63세…
김남주 “다이어트할 때 ‘이 음식’ 자주 먹어”…나트륨 적고 맛있다고?
배우 김남주(54)가 다이어트할 때 자주 먹는 음식을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김남주’에는 김남주가 단골 닭한마리 식당은 찾는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김남주는 식당에 도착해 “자주 오는 곳이다”라며 “특히…
50세 이후 중장년이라면...피해야 할 운동 vs 꼭 해야 할 운동
나이가 들면서 몸도 변한다. 예전에 할 수 있었던 일들 중 일부는 더 이상 쉽지가 않다. 유연성, 근력, 골밀도 및 부상에서 회복하는 데 걸리는 시간에 변화가 있는 것은 정상이다. 이러한 변화…
“같이 먹으면 맛도 더 좋고”...살 빼는 데 시너지 효과 발휘하는 ‘음식 조합’
무조건 굶는 다이어트를 했다가는 살이 빠지기는커녕 건강까지 해치기 쉽다. 또 체중을 줄여도 곧바로 요요 현상을 겪기 쉽다. 칼로리는 낮으면서 영양가는 높은 음식, 포만감을 오래 지속시키면서 지방 분해를 촉진하는 식품으로 식단을…
“아침 굶으면 오히려 더 먹는다?”…아침에 먹어야 하는 적정 칼로리 섭취량은?
아침을 거르거나 커피 한 잔, 바나나 하나로 간단히 때우는 사람이 많다. 하지만 만약 그 이유가 식사량을 줄이기 위한 의도라면 다시 한 번 생각해봐야겠다. 한 전문가에 따르면, 이러한 행동이 오히려 오후에…
‘故최진실 딸’ 최준희, 퉁퉁 부은 얼굴에 붕대 칭칭…뭐 했길래?
배우 故최진실의 딸 최준희가 성형 후기를 공개했다. 최근 최준희의 유튜브 채널에는 ‘매끄러운 윤곽,,,뒷밑트임,,,VLOG’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 윤곽 수술과 눈 성형 이후 한달 동안의 최준희의 모습이 담겼다. 수술 직후 붕대를…
“키 23.5cm 늘렸다” 171.5cm에서 195cm된 男…두차례 키 연장한 사연은?
한 독일 남성이 두 차례 다리 연장 수술 끝에 키를 23.5cm 늘렸지만 엄청난 고통을 감수해야 했던 경험을 공유했다. 영국 일간 데일리메일 등 보도에 따르면 독일 출신의 20대 남성 레온 오트렘바는…