“어, 달걀·닭고기 먹었는데” 단백질 먹은 시간을 보니…뜻밖에 혈당 변화가?
식사 전에 혈당(공복 혈당)이 높은 경우 직전 식사 때 고기, 생선 등 단백질을 과식했는지 점검할 필요가 있다. 사진=게티이미지 단백질 음식은 혈당 관리에 도움이 된다. 특히 달걀, 육류, 생선, 콩, 두부…
건강
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설탕 대신 꿀·메이플시럽 찾았는데, 거기서 거기라고?
천연 감미료가 설탕보다 건강하다는 믿음은 착각에 가깝다. 사진=게티이미지뱅크 건강을 생각하는 소비자들 사이에서 설탕 대신 꿀이나 메이플시럽을 찾는 이들이 있다. 인공적으로 만든 설탕보다 자연에서 온 천연 감미료가 건강에 더 이로울 것이라는…
“나이 들수록…근육이 중요해”...특히 근감소증에 조심해야 할 사람은?
근육량이 줄고 근력이 떨어지는 근감소증은 단순한 노화 현상이 아니다. 각종 만성병의 진행을 가속화하고 예후를 악화시키는 중요한 위험 인자다. 대한심부전학회에 따르면 국내에서 약 175만명이 심부전을 앓고 있는 것으로 추정된다(2023년 기준). 고령화가…
마흔 된 박나래 “샤넬백 질렀다”…이유는 ‘이것’ 때문?
개그우먼 박나래가 고가의 명품백을 산 이유를 밝혔다. 박나래는 지난 29일 유튜브 채널 '나래식'에 공개한 “나도 손 벌벌 떨면서 샀는데”라는 영상에서 마흔이 된 복잡미묘한 심경과 그에 따른 쇼핑을 고백했다. 영상에서 주위의…
쯔쯔가무시증 옮기는 ‘이것’ 급증… “야외선 긴옷 입으세요”
본격적인 단풍철을 맞아 야외활동이 잦아지는 가운데, 가을철 대표 감염병인 쯔쯔가무시증을 옮기는 털진드기 개체 수가 전주 대비 12배 증가한 것으로 나타났다. 질병관리청은 전국 털진드기 발생 밀도가 급증했다며, 야외활동 시 각별한 주의를…
그 사람만 옆에 오면 나는 ‘이 냄새’ 본인만 몰라…더 나쁜 상황은?
누군가 엘리베이터를 타면 얼굴을 찡그리는 사람들이 많다. 몸에 찌든 고약한 니코틴 냄새가 좁은 실내에 퍼지기 때문이다. 그런데도 흡연자 본인은 자신의 냄새를 인식하지 못한다. 간접흡연에 노출된 비율이 다시 늘고 있다. 가정,…
“타이레놀, 자폐증과 연관 없다” 한발 물러선 美 보건복지부 장관
미국 보건복지부가 ‘타이레놀이 자폐증을 유발한다’는 기존 입장을 철회했다. 로이터 등 미국 언론에 따르면 로버트 F. 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관은 29일(현지시각) 취재진을 만나 “임신 중 투여한 타이레놀(아세트아미노펜)이 확실하게 자폐증을 유발한다고…
한고은, 50대에 더 고운 비결?…“3가지 조합, 부기 쏙 빠진다”
배우 한고은이 얼굴 부기를 빼는 자신만의 비결을 공개했다. 한고은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘다이어트 식단과 관리법’에 관한 영상을 올렸다. 이날 한고은은 광고 촬영을 앞두고 그동안 체중과 부기를 어떻게 관리했는지 설명했다.…
물때 제거 꿀팁 따라했다 ‘폭발’…검증되지 않은 정보에 얼굴 다친 여성, 무슨 일?
한 중국 여성이 온라인에서 알게 된 방법으로 보온병을 세척하려다 얼굴에 심각한 화상을 입는 사고를 당했다. 중국 매체 더 페이퍼 등에 따르면, 허베이성 한단에 거주하는 우 씨는 인터넷에서 접한 생활 팁을…
79세 이정섭, 너무 야윈 근황…“‘이것’ 때문에 죽을 뻔” 무슨 일?
배우 이정섭(79)이 암 투병으로 핼쑥해진 모습을 드러냈다. 이정섭은 30일 방송되는 MBN ‘특종세상’에서 근황을 공개한다. 전날 공개된 ‘배우 이정섭, 죽지 않기 위해 기도한 사연’이라는 예고편 영상 속 이정섭은 반쪽이 된, 야윈…