‘148→84kg’ 박수지, 아침에 ‘이 음식’으로 여전히 관리…왜?
가수 미나(왼쪽)의 시누이 박수지가 148kg에서 64kg 감량에 성공했다. 사진=박수지 인스타그램 가수 미나 시누이 박수지가 64kg 감량에 성공한 뒤에도 여전히 식단을 관리하는 모습을 공개했다. 박수지는 최근 자신의 소셜미디어에 "아침은 간단하게 고구마"라는…
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에스프레소에 물 탄 아메리카노, 혈관에 해로울 수 있다… 왜?
에스프레소 방식으로 뽑은 커피에 물을 탄 아메리카노 한 잔. 아메리카노 위에 뜬 거품(크레마) 속 ‘카페스톨’ 성분은 에스프레소 특유의 진한 풍미와 바디감을 결정하는 핵심 요소다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증 환자에게는…
박나래도 맞았다는 ‘숙취 주사’, 술병 금방 나을까?
방송인 박나래 씨가 일명 ‘주사 이모’로부터 불법 의료를 받았다는 의혹이 불거진 가운데 박 씨가 맞았다는 영양제 수액에도 관심이 쏠리고 있다. 수액은 컨디션 회복, 피부 미용 등 다양한 목적으로 사용될 수…
들기름, 참기름, 올리브유 꾸준히 먹었더니… 혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
평소 건강정보에 관심 있는 사람에게 균형 잡힌 식단, 금연, 운동 등을 나열하면 익숙함을 넘어 진부하다고 느낄 정도다. 교과서에 실린 내용은 쉽게 바뀌지 않는다. 이런 좋은 생활 습관은 암 예방 및…
살찔까 봐 피했던 고지방 치즈·크림, 치매 위험 줄여준다?
지방 함량이 높은 치즈나 크림을 많이 섭취하면 장기적으로 치매에 걸릴 위험이 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 룬드대 연구진은 스웨덴 성인 2만7000여 명을 대상으로 유제품 섭취와 치매 위험 간의…
‘12kg 감량’ 심진화, 살이 더 빠졌네... 비결은 아침 ‘57분’에 있다?
개그우먼 심진화가 요요 없이 성공적인 다이어트 비결을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아침 유산소 57분’이라는 짧은 글과 함께 사진을 올렸다. 여기에는 러닝머신을 하는 심진화의 활기찬 모습이 담겨 있었다. 아침 운동은…
“돼지 지방이 세계 최고 영양 식품?”…완두콩 토마토보다 더 건강하다고?
과일과 채소는 오랫동안 건강한 식단의 핵심으로 여겨져 왔다. 최근 공개된 글로벌 영양 평가 결과에서 예상 밖의 식품이 상위권에 이름을 올리며 주목을 받고 있다. 바로 돼지 지방(pork fat), 흔히 라드(lard)로 불리는…
“목주름도 사라져” 63세 윤영미, 9kg 감량·팽팽해진 얼굴…비결은 ‘이것’?
방송인 윤영미(63)가 확 달라진 얼굴로 화제가 되자 비결을 밝혔다. 윤영미는 지난 16일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “요즘 너무 예뻐졌다고 뭐 했냐고 묻는 분들이 많아 자백한다”라며 다이어트와 안면 거상·목 거상 수술을 받은 사실을…
암 환자도 생활습관 바꾸면 생존율 높아집니다… 당장 ‘이렇게’ 해보세요
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 금연, 적정 체중, 혈압 관리 등 심혈관 건강을 위한 생활습관이 암 진단 이후에도 생존율을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 포칠리 소재 뉴로메드 IRCCS 역학·예방…
안검하수 수술, 흉터 걱정 덜어낸 ‘최소 절개’가 뜬다
“눈꺼풀이 무거워 자꾸 이마에 힘을 주게 됩니다.” “오후만 되면 눈이 반쯤 감겨 졸려 보인다는 말을 듣습니다.” 진료실을 찾는 중년 환자들의 공통된 고민이다. 이는 눈꺼풀을 들어 올리는 근육의 힘이 약해진 ‘안검하수(눈꺼풀…