충치 막으려면 물 충분히 마셔라
우리가 마시는 물은 구강 건강과도 밀접한 관계가 있다. 물과 구강 건강, 어떤 상관관계가 있는지 알아본다. ◆수분 섭취 부족하면 충치 더 잘 발생=수분은 인체의 70%를 차지하는데 평소 수분 섭취가 부족할 경우…
건강
건강
73,816 개의 기사가 있습니다.
다자간 연애커플, 일부일처보다 신뢰↑질투↓(연구)
한 명의 연인에 전념하기 보다는 여러 사람과 자유분방하게 성관계를 맺고 있는 커플들이 오히려 일부일처제의 부부들보다 신뢰도가 높고 질투를 덜 한다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대학교 연구팀이 다자간 연애와 관계…
등산 음주 안 돼...차라리 집에서 쉬어라
산을 찾는 상춘객이 늘고 있다. 등산은 하체 허리 심폐기능을 강화하고 성인병을 예방하며 정신건강에 도움이 된다. 하지만 등산 애호가들 중에는 산행의 흥을 돋우기 위해 막걸리 등 술을 챙기는 경우가 있다. 전문가들은…
잘 못자면 나쁜 식사하게 돼요
주말이라고 새벽까지 깨어있으신 분들 많죠? 그런데 수면이 부족하면 설탕 많고 기름진 음식을 더 많이 먹게 된다는 연구 결과가 있어요. 또 잠이 부족하면 음식 냄새에 더 민감해져서 평소와 달리 음식 욕구를…
생채소의 농약 걱정.. “흐르는 물보다 물 받아 씻어야”
생으로 먹는 쌈채소의 잔류 농약을 없애기 위해 흐르는 물에 씻는 것 보다 수돗물을 받아 다른 첨가제를 넣지 않고 3회 정도 씻는 방법이 가장 효과적이라는 조사 결과가 나왔다. 농촌진흥청이 생채로 먹는…
왠지 피곤해...에너지 올리는 식품 6가지
까닭 없이 몸이 나른해지는 때를 맞았다. 이럴 때는 에너지를 충전시키는 음식을 먹으면 도움이 된다. 미국 건강, 의료 포털 웹 엠디가 몸의 신진대사와 뇌의 화학작용을 원활하게 하는 에너지 증강 식품 6가지를…
짜게 먹으면 살찐다 “엽산 섭취 늘리면 비만 위험↓”
비타민 B군의 일종인 엽산의 섭취를 늘리면 비만 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 엽산이 결핍되면 몸의 지방세포가 증식돼 살찔 가능성이 높아질 수 있다는 것이다. 나트륨을 과다 섭취하는 어린이의 비만 위험을 16배나 높일…
패스트푸드 광고 노출, 미취학 아동의 건강 위협(연구)
미취학 아동이 텔레비전 패스트푸드 광고에 자주 노출될수록, 패스트푸드 소비가 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 미국 다트머스대학교 연구팀이 학술지 ‘공중보건영양저널’에 발표한 내용에 따르면, 평균 4.4세의 아동을 대상으로 패스트푸드 광고가 미취학 아동의 패스트푸드…
달리기가 뇌에 일으키는 긍정효과는?
세계 10대 일간신문의 하나인 영국 타임스(The Times)는 최근 “60분 달리기를 하면 수명 7년이 늘어난다”는 헤드라인으로 많은 사람들의 시선을 사로잡았다. 이는 ‘심혈관계 질환 프로세스(Progress in Cardiovascular Diseases)’에 실린 새로운 논문을 바탕으로…
미세먼지로부터 건강 지키는 법 4가지
미세먼지가 몸속으로 침투하면 비염, 천식, 독감 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있다. 각종 건강정보 매체 자료를 토대로 미세먼지 등 생활 독소와 간 건강에 대해 알아본다. ◆미세먼지가 특히 위험한 이유=미세먼지는 급성…