주말이라고 새벽까지 깨어있으신 분들 많죠? 그런데 수면이 부족하면 설탕 많고 기름진 음식을 더 많이 먹게 된다는 연구 결과가 있어요.
또 잠이 부족하면 음식 냄새에 더 민감해져서 평소와 달리 음식 욕구를 뿌리치기도 어렵다고 합니다.
만약 다이어트를 하고 계신다면 꼭 규칙적으로 주무시고 일어나시길 바랍니다.
[사진출처: 아이클릭아트]
주말이라고 새벽까지 깨어있으신 분들 많죠? 그런데 수면이 부족하면 설탕 많고 기름진 음식을 더 많이 먹게 된다는 연구 결과가 있어요.
또 잠이 부족하면 음식 냄새에 더 민감해져서 평소와 달리 음식 욕구를 뿌리치기도 어렵다고 합니다.
만약 다이어트를 하고 계신다면 꼭 규칙적으로 주무시고 일어나시길 바랍니다.
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