건강

“관절, 뼈 건강과도 직결” 근력 위한 운동과 음식은?

긴 장마와 코로나19로 인해 운동량이 줄어든 사람들이 많다. 중년 이상의 연령대는 근육이 급속히 감소하고 관절기능도 약화되는 경우도 있다. 40세 이후에는 건강한 사람도 매년 근육이 줄어드는데, 집에만 있다 보면 더욱 심해질…

김용 기자

2020-08-13

인지력·기억력에 좋은 식단과 식품 8

다이어트에 좋은 음식 정보는 많이 알아도, 뇌 건강에 도움이 되는 음식은 잘 모를 수 있다. 그런데 건강한 식단을 쫓다보면 저절로 뇌가 예리한 상태를 유지하는데 도움이 된다. 음식은 뇌를 포함한 신경계의…

문세영 기자

2020-08-13

나르시시스트는 실수를 인정하지 않는다 (연구)

자아도취에 빠진 사람들은 실수로부터 교훈을 얻지 못한다. 실수를 인정하지 않기 때문이다. 미국 오리건 주립 대학교의 연구에 따르면 나르시시스트들은 일의 성과가 제대로 나오지 않았을 때 ‘내가 어떻게 해야 했을까’를 고민하는 대신,…

이용재 기자

2020-08-13

귀밑 붓고 찌릿한 ‘타석증’…충분한 수분 섭취와 구강 청결로 예방

레몬 같은 신 음식을 먹으면 입 안에 침이 가득 고이게 된다. 신 음식은 산성을 띄는데, 산성도가 높은 음식을 많이 먹으면 몸에 해가 된다. 따라서 뇌는 산성도를 희석시키기 위해 침샘을 자극해…

이지원 기자

2020-08-13

면역력 떨어지는 여름 막바지…대상포진 대처법은?

대상포진이란 몸에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 수년 또는 수십 년이 지난 후, 인체의 면역이 떨어지면서 다시 활성화되어 발생하는 질환이다. ‘메이요클리닉닷오알지’ 등의 자료에 따르면, 증상으로는 몸에 띠 모양으로 나타나면서 심한 통증을…

권순일 기자

2020-08-13

하버드대가 밝힌 뇌 건강에 좋은 식품 5

나이가 들어가면서 생기는 인지력 감퇴를 막을 수 있는 마법과 같은 약은 없다. 영양학자들에 따르면, 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등이 많이 포함된 건강한 식단을 유지하는 게 뇌 건강을 지키는 가장 중요한…

권순일 기자

2020-08-13

필러 시술 후 부작용 예방 관리하세요

오전 기온은 23~26도, 오후는 26~34도. 어제에 이어 오늘도 장맛비는 소강상태를 보이겠다. 빗방울이 주춤하는 사이 무더위가 이어져 한낮에는 폭염이 기승을 부릴 예정이니, 수분 보충에 신경 쓰고, 통풍이 잘 되는 얇은 옷…

문세영 기자

2020-08-13

‘살인진드기병’ SFTS, 치료제 없어 예방이 최선

경북대병원 응급 중환자실에서 근무한 의료진 5명이 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 걸려 방역당국에 비상이 걸렸다. 질병관리본부는 지난 4일부터 7일까지 의료진들이 발열, 근육통, 설사 등의 증상을 호소해 검사한 결과 SFTS 양성 5건이 확인돼 원인을 조사중이라고…

최소연 기자

2020-08-12