육류 매일 먹으면 암 위험 증가...왜? (연구)
육류를 매일 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지고 염증이 발생할 수 있다. 또 새로운 연구에 의하면 육류를 많이 소비할수록 암 위험이 증가한다. 국제의학저널인 'BMC 의학(BMC Medicine)'에 게재된 이스라엘과 프랑스의 공동 연구 내용이다.…
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신규확진 145명, “갈수록 늘어난다. 지역발생 117명”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(125명)보다 20명 늘어난 145명 발생했다. 사흘 연속 118, 125, 145명 등의 증가세를 보이며 환자 수가 늘어나고 있다. 이날 검사 건수는 1만2608건(양성률 1.15%)이다. 전날…
운동 꼭 해야 할 때 몸에 나타나는 징후 4
운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 신체에 여러 가지 좋은 효과를 미친다. 운동은 심장과 장 기능을 향상시키고 행복호르몬을 분비시켜 스트레스를 해소하는데 도움이 된다. 또 뇌를 활성화해 사고력과…
뭘 먹어야 안 날까?…입 냄새 잡는 식품 5
건조한 날씨에 마스크까지…. 구취 즉, 입 냄새가 많이 발생하는 시기다. 입 냄새가 걱정된다면 가장 먼저 신경 써야 할 것은 양치질이다. 하루 두 번 이상 이를 닦고, 자기 전에는 치실도 해야…
하체 운동으로 겨울철 부상 예방하자
전국이 흐린 가운데 오후부터 중부지방과 남해안, 제주 등지에 빗방울이 떨어지겠다. 아침 최저기온은 3∼13도, 낮 최고기온은 14∼20도로 예보됐다. 새벽부터 아침 사이에는 내륙을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠다. ☞오늘의 건강= 날씨가…
술을 끊으면 벌어지는 여덟 가지
술 마시는 걸 끊거나 줄이면 장점과 단점이 있다. 그래서 금주나 절주에 따른 부정적인 측면 때문에 불안해질 수 있다. 유튜버 레언 실베스터가 과학적 지식과 자신의 경험을 토대로 웹진 맨스 헬스에 소개한…
우울증에 대한 오해와 사실 16가지 ①
마음의 감기라고도 하는 우울증. 심하면 극단적인 상황까지 갈 수 있는 심각한 병이다. 직접 또는 주변 사람을 통해서 겪어보지 않으면 우울증의 심각성을 잘 모를 수도 있다. 전 세계 인구 6명 중…
전염병의 정치화...“믿을 만한 정보가 없어요"
코로나19가 정치적으로 이용되면서, 대중의 혼란이 가중되고 있다는 지적이 제기됐다. 미국 과학기자이자 예일대 출신 심리학 박사인 시리 카펜터 미국과학기자협회 회장은 전염병의 정치화가 공공에 큰 해악을 끼치고 있다고 밝혔다. 카펜터 회장은 5일…
고기보다 콩? 식물성 단백질 먹어야 오래 산다 (연구)
채식이 좋아 보이지만, 단백질이 부족할까 주저한다면 최근 연구를 주목할 필요가 있다. 미국 하버드와 이란 테헤란 대학교의 공동 연구에 따르면 콩, 견과류, 통곡물 등으로 식물성 단백질 섭취를 3% 늘릴 때마다 조기…
사과, 감귤, 계란.. 몸속 염증을 다스리는 식품 7가지
우리 몸속에 쉽사리 낫지도 않고 오래 끄는 염증이 있다면 온갖 병의 원인이 될 수 있다. 만성염증은 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하기 위해서 일시적으로 생기는 급성염증과 다르다. 만성염증은 증상 없이 잠복해 있다가…