프로바이오틱스, 우리가 다양한 균주를 섭취해야 하는 이유는?
저온 건조한 날씨로 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 특히 올해는 코로나19에 매년 찾아오는 독감(인플루엔자)까지 겹쳐 건강 관리에 비상이 걸렸다. 한 시장분석업체가 실시한 설문에 따르면 ‘코로나19 확산 이후 건강에 더 신경을 쓰게…
건강
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다이어트에 실패하는 의외의 이유 7
살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 엄청 애를 쓰는데도 체중계 수치는 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다. 이와 관련해 폭스뉴스가 소개한 다이어트에 실패하는 의외의 이유 7가지를…
식사 후 아픈 배…소화불량 말고 다른 원인 4
식사시간이 즐겁지 않은 사람들이 있다. 먹고 난 뒤 찾아오는 복통 때문이다. 잘 먹고 난 뒤 찾아오는 복통의 원인은 무엇일까. 가장 일반적인 원인은 소화불량에 있다. 소화불량이 일어나면 복부팽만감이 느껴지고 배가 아프다.…
치약은 '조금만' 사용하세요
오전 기온은 영하 2도~영상 12도, 오후는 14~19도에 머물겠다. 아침 기온은 쌀쌀하겠으나, 낮부터는 기온이 올라 큰 추위는 없을 예정이다. 공기의 질은 대체로 맑겠고, 대기는 건조하겠다. ☞ 오늘의 건강= 손을 자주 씻는…
느긋하게 걷기에서 '땀 흘리며 걷기'로 바꾸는 법 6
느긋하게 천천히 걷는 걸음은 비타민D를 얻기 위해, 졸음을 쫓기 위해, 강아지 산책을 위해선 좋다. 하지만 다이어트를 위해 혹은 운동효과를 얻기 위해서는 여유로운 걸음이 아니라, 땀이 날 정도로 빠르게 걸어야 한다.…
깔창도 스마트하게…발 이상 감지해 족궤양 예방
첨단 스마트 신발 깔창을 개발해 한국 시장에 도전장을 던진 미국 스타트업인 플렉스트라파워(Flextrapower)의 린 레이 대표(36)를 서면으로 인터뷰했다. -플렉스트라파워는 어떤 회사인가? “그래핀 소재를 정보통신 기술(IT)과 접목해 의료 기기를 제작하는 스타트업이다. 2015년…
'이 정도' 나이 차가 나면 결혼하지 말라?
연애든 결혼이든 나이 차가 크게 중요한 건 아닐 수도 있다. 서로에 대한 지속적인 배려와 존중이 함께 하면 나이가 큰 제약이 되지 않는 커플들도 있다. 하지만 보다 객관적인 통계 결과는 어떨까?…
불편한 속 다스리는 법 5
많은 이들이 '속'에 문제를 가지고 있다. 속이 아프고, 속이 쓰리다. 이유는 가지가지. 과식 때문에 속이 더부룩한 사람이 있는가 하면 위산이 올라와 속이 아린 사람도 있다. 불편한 속, 어떻게 다스릴 수…
내 아이 스트레스 알아차리는 법
코로나 19 사태가 길어지면서 전 사회적 스트레스 수준이 높아지고 있다. 아이들도 예외는 아니다. 부모가 아이들의 감정과 행동을 헤아리는 것이 중요한 때다. 미국 '뉴욕 타임스'가 아이들의 스트레스를 간파하고 대처하는 법을 소개했다.…
빈센트 반 고흐의 자살 원인은?
서른일곱이란 짧은 생을 살고 간 네덜란드 화가 빈센트 반 고흐(1853∼1890). 그의 사후 130년 만에 네덜란드 의학 연구팀이 그의 자살 원인을 밝혀냈다고 CNN이 3일 보도했다. 연구팀은 고흐가 금주 때 발생하는 섬망(delirium)…