노인 우울증의 주원인은 외로움 (연구)
50대 이후 노년 우울증의 가장 중요한 원인은 외로움이라는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던(UCL)의 정신의학과 의사와 행동과학 및 보건 전문가들이 주도한 이 연구는 영국의 52세 이상 우울증 환자의 18%는 외로움이 원인이라고…
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매운 고추 먹으면 오래 산다 (연구)
매운 고추를 먹는 사람은 먹지 않는 이보다 조기 사망 위험이 25% 낮다는 연구 결과가 나왔다. UPI 통신에 따르면 미국 오하이오의 클리블랜드 클리닉 연구진은 미국, 이탈리아, 중국, 이란 등의 기존 연구…
“요즘 입맛이 없어..” 무시하기 쉬운 암의 징후 7가지
입맛이 없어지거나 복통, 허리 통증은 너무 흔해 무시하기 쉽다. 통증이 오래 지속되지 않고 가끔 나타난다면 병원에 갈 생각도 안 한다. 시간이 지난 후 “그 때 내 몸에 관심을 기울였으면..” 후회하는…
신규확진 146명, “거리두기 1.5단계로 올린 지역 증가”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(100명 )보다 46명 늘어난 146명 발생했다. 이날 검사 건수는 1만2574건(양성률 1.16％)으로 전날 1만4761건(양성률 0.68％)보다 소폭 감소했으나 환자 발생을 가늠하는 양성률은 크게 올랐다. 지금까지 누적…
떨쳐내기 힘든 불면증...완화에 도움되는 먹거리 8
불면증에 한 번 걸리면 좀처럼 벗어나기가 힘든 것으로 나타났다. 캐나다 라발대학교 연구팀이 3000여명의 성인들을 대상으로 5년간의 추적 연구를 한 결과, 연구 시작 시점에서 불면증이 있었던 사람 중 37.5%에서 불면증이 지속된…
코로나 시대…집에서 뱃살 빼는 방법 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 피트니트 센터나 체육관 등에서 운동하기가 힘든 상황이다. 날씨까지 점점 추워지는 계절이라 야외운동하기도 만만치가 않다. 그렇다면 일상생활 속에서 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. 이와 관련해 ‘헬스라인닷컴’…
눈의 날…눈 건강에 좋은 생활 습관
전국이 대체로 맑은 가운데 아침에는 쌀쌀하겠다. 서울이 3도, 춘천은 영하 1도까지 떨어지겠다. 한낮 기온은 서울이 15도, 부산은 18도 선까지 오른다. 당분간 대체로 맑은 가운데 대기는 건조하겠다. ☞오늘의 건강= 매년 11월…
영양학자가 '미지근한 물'을 권장하는 이유
매일 수분을 충분히 섭취하는 일은 건강을 지키는 가장 손쉬운 방법 중 하나다. 체내에 수분이 적절히 공급되면 우리 몸의 체내 시스템이 원활하게 작동하고, 신진대사가 촉진되며, 속이 불편해지는 빈도가 줄어든다. 그런데 여기서…
"다 그만 두고 싶다"...흔한 번아웃 증후군 4
하루 사람이 쓸 수 있는 에너지는 총량의 법칙을 따른다. 오전과 오후 시간 스트레스에 시달렸다면, 저녁에는 에너지가 고갈되고 탈진할 것 같은 기분이 들 수 있다. 그 정도가 심하면 '번아웃 증후군'이라 한다.…
건조한 겨울철, 촉촉한 피부 유지 꿀팁 일곱 가지
겨울철 차갑고 건조한 공기는 피부를 붉게 만들고 가려움증 등의 문제를 일으키기 쉽다. 피부노화 최고의 적은 바로 피부 건조. 수분 관리가 겨울에 더 중요한 이유다. 겨울철, 촉촉한 피부 유지를 위한 꿀팁…