고통을 덜어주는 음악, 그 놀라운 치유력 (연구)
음악을 들으며 수술받은 환자들은 마취가 깼을 때 고통을 덜 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 보훔 루르 대학교 등 독일 연구진은 수술 환자 385명을 두 그룹으로 나눴다. 한 그룹은 수술을 받는 동안…
건강
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무시하면 크게 후회한다. 발 건강 위한 생활습관 5
발을 다친 경우를 상상해보라. 걷기는커녕 서 있는 것조차 힘들 수 있다. 발은 걸을 때 몸을 지탱해주는 중요 기관이지만 의외로 ‘홀대’받는 경향이 있다. 발을 ‘냄새’나 ‘더러움’으로 인식하는 사람도 있다. 발을…
신규확진 1014명 “하루 22명, 최다 사망자 또 넘었다”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날 1078명보다 64명 줄어든 1014명 발생했다. 전날 역대 최다를 기록한 이후 이틀 연속 1000명대를 유지했다. 신규 확진자가 이틀 연속 1000명대를 기록한 것은 이번이 처음이다.…
뱃살 빼는 데 자몽? "약 먹을 때는 주의해야"
뱃살을 빼는 데 자몽이 도움이 된다는 외국의 언론 기사가 나왔다. 식사 전에 자몽 반 개나 자몽주스 한 잔을 마시면 체중 감량에 효과적이란 것이다. 영국의 일간지 ‘데일리 익스프레스’(Daily Express)는 최근 ‘식품영양연구’(Food and Nutrition…
소화에 도움 주는 섬유질 식품 5
섬유질은 소화에 도움을 주는 영양소로 알려져 있다. 전문가들은 “이외에도 일반인들이 잘 모르는 또 다른 장점이 섬유질에는 많이 있다”고 말한다. 영양 전문가들은 “섬유질은 배부른 느낌을 오래 가질 수 있게 하여 당뇨병…
비타민 결핍 시 나타나는 증상 6
혀 궤양이나 두통이 자주 일어나면 심각한 질환의 징후일 수 있다. 하지만 비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때에도 이런 증상이 발생할 수 있다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 소개한 비타민 결핍으로 나타날 수…
몸에도 좋고 맛도 좋은 겨울철 간식은?
오늘 아침에도 한파가 이어지겠다. 아침 기온은 철원 영하 19도, 서울 영하 10도 등으로 어제만큼 춥겠다, 낮에도 영하권 추위는 이어진다. 서울 영하 4도, 대전 영하 1도, 광주 0도로 어제와 비슷하겠다. 강력한…
코로나 감염 후 회복했을 땐, 어떻게 운동해야 할까?
코로나19 감염 후 심장근육에 염증이 생기는 심근염 사례들이 보고되고 있다. 이에 전문가들은 특히 운동을 좋아하는 사람들은 회복 후 다시 신체활동을 시작할 때 주의가 필요하다고 조언한다. 심근염이 있는 상태에서 운동을 하면…
소변 거꾸로 올라가는 방광요관역류…안전한 로봇수술로 흉터↓
소변이 정상적으로 배출되지 않고 방광에서 거꾸로 요관을 타고 신장 쪽으로 올라가는 방광요관역류. 요관과 방광이 연결되는 부분에 선천적으로 이상이 있거나 배뇨 장애, 하부 요관 폐색 등 때문에 발생하는 방광요관역류는 자연적으로 회복되는 경우도…
석류가 좋은 네 가지 이유
석류는 이란, 인디아, 터키, 이집트 등 건조한 아열대 지역에서 자란다. 열매가 익으면 껍질이 터지면서 씨앗이 드러나는데, 루비 빛깔의 그 씨앗에는 노화를 예방하는 폴리페놀 성분이 풍부해서 여성들에게 인기가 높다. 뿐만 아니다.…