축구수업, 어린이 건강 지식 향상 효과 (연구)
건강에 대한 지식은 어린이의 신체적, 정신적 건강 발달의 초석이 된다. 덴마크에서는 초등학생들이 축구를 하면서 건강지식을 키우고 있다. 남녀 공학 학교수업의 일부로 시행되는 축구 프로그램을 즐기면서 식이요법, 위생, 운동, 웰빙 분야에서…
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혈압 다스리는 데 좋은 음식 5
고혈압을 방치하면 혈관에 손상이 생긴다. 그 결과 심장마비, 뇌졸중이 오는 것은 물론 실명할 위험까지 커진다. 혈압을 낮추려면 담배를 끊고 규칙적으로 운동해야 한다. 식단도 중요하다. 튀긴 음식을 피하고 소금과 설탕을 줄여야…
확진자 43명 발생한 건대 헌팅포차에 서울시 "구상권 청구"
서울 광진구 소재 헌팅포차에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 집단감염이 발생한 가운데 서울시는 해당 업소 내에서 발생한 확진자에 대한 치료비와 방역비 등을 포함한 모든 비용을 청구할 예정이라고 밝혔다. 3일 서울시에 따르면 지난달…
코로나19 감염 경험자, 백신 1회 접종으로 효과 충분 (연구)
코로나19 감염 이력이 있는 사람들은 백신 정량의 절반만 맞아도 효과가 충분하다는 연구결과가 나왔다. 코로나19 감염 경험이 없는 사람이 백신 2회를 모두 접종 받았을 때보다, 코로나19 감염 경험이 있는 사람이 1회…
2021년을 행복하게 보내는 방법 6
코로나로 인해 불안이 이어지고 있다. 2020년이 예상치 못한 우여곡절로 가득 찬 해인 만큼 2021년의 새 출발을 손꼽아 기다린 사람들이 많다. 해가 바뀌면 상황이 훨씬 호전될 것을 기대했으나 벌써 한달이 훌쩍…
금연, 금주 성공 위한 다섯 단계
오래된 습관은 바꾸기 어렵다. 술, 담배 등 중독성 습관이라면 더 그렇다. 미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'이 전문가의 조언을 정리했다. ◆날을 잡으라 = 첫 단계는 '이날부터 끊겠다'고 택일하는 것이다. 생일, 결혼기념일 등…
러시아 코로나 백신 '스푸트니크V', 92% 효과 입증돼
러시아가 개발한 코로나19 백신 '스푸트니크V'가 3상 임상시험 결과 91.6% 예방효과를 나타냈다고 2일 현지통신이 보도했다. 국제 의학 학술지 랜싯에 게재된 이번 임상결과에 따르면 1·2차 접종을 마친 1만9866명의 면역 효과는 91.6%인 것으로 확인됐다. 60세…
여전히 찌개, 반찬 공유? 위암 유병자 30만명 시대
위암은 10년 넘게 국내 암 발생 1위 자리를 지키고 있다. 가족 중에 위암 환자가 2명 이상 나오는 것은 유전 뿐 아니라 같은 식습관을 갖고 있기 때문이다. 찌개, 반찬을 함께 떠먹는…
신규확진 467명 “설 다가오는데.. 다시 400명대”
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 467명 발생해 나흘 만에 다시 400명대로 늘어났다. 전날 336명보다 131명 증가한 수치다. 사망자는 6명 늘어 누적 1441명이고, 위중증 환자는 4명 줄어 220명이다. 검사 건수는 평일…
비만 예방, 혈관-장 건강.. 아보카도의 건강효과는?
열대 과일인 아보카도가 장내 마이크로바이옴(microbiome, 미생물이 이루고 있는 생태계)의 다양성을 높여 장 건강을 돕는다는 연구 결과가 나왔다. ‘밀림의 버터’로 통하는 아보카도는 혈관 건강에 이로운 불포화 지방, 변비 예방을 돕는 식이섬유가…