뇌를 젊게 하려면 ‘이런 사람’ 꼭 있어야(연구)
내 말을 잘 들어주는 ‘말 동무’를 항상 곁에 두는 것만으로도 두뇌 건강이 크게 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 의대 연구팀이 평균 연령 63세인 2,171명을 연구한 결과다. 이에…
건강
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관절 건강 지키는데 좋은 방법 7
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말한다. 그러나 운동학적으로는 주로 가동 관절, 즉 윤활 관절(활막 관절)을 의미한다. 윤활 관절은 관절 안에 윤활액이 차 있으며, 양쪽의 뼈는 유리연골로, 그 둘레는 관절주머니로 덮여…
비타민D 식품 먹으면…50세 이전 대장암 위험 ‘뚝’(연구)
비타민D가 풍부한 식품을 충분히 먹으면 50세 이전에 대장암이 발생할 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 다나-파버 암연구소 연구팀에 따르면, 매일 비타민D 300IU(국제단위)를 섭취하면 대장암 위험을 거의 절반가까이…
손맛은 옛말...나물 무칠 때 장갑 착용해야
오전 기온은 19~23도. 오후는 25~31도. 전국적으로 비소식이 있다. 국지적으로 강한 비가 오는 곳도 있으니, 외출 시에는 반드시 우산을 챙기도록 한다. 한낮에는 서울이 31도까지 오르는 등 덥겠다. ☞ 오늘의 건강= 최근…
한 시간이 멀다 하고 화장실 찾는 까닭
우리 몸은 소변을 통해 여분의 물과 각종 노폐물을 내보낸다. 생존을 위해 불가결한 과정이지만 너무 잦으면 문제가 된다. 화장실에 가느라 잠을 설치는 것은 기본. 공적인 자리에서 리듬을 깨는 민망함을 감수하게 될…
건강한 식습관 지키면 피곤해지는 이유 6
많은 사람들이 건강을 위해 과일과 채소를 많이 먹고 고기 섭취는 줄이며 식물성 식단을 선호한다. 빵과 쿠키, 케이크 같이 단 음식은 입에도 대길 꺼려한다. 이렇게 건강해 보이는 생활습관을 실천하는데 하루 종일…
운동하면 뇌졸중 이후 사망 위험 54% ↓ (연구)
운동을 조금이라도 하면 뇌졸중을 겪은 사람들의 사망 위험을 현저히 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다의 한 커뮤니티에 거주하는 뇌졸중을 경험한 사람들에 대한 연구에서 1주일에 3~4시간 걷거나 정원을 가꾸는 것,…
컵케이크 입욕제, 우유팩 바디워시 등 판매 금지
식품 모양을 모방한 화장품은 앞으로 판매할 수 없다. 식품으로 오인해 안전사고가 발생할 위험이 있기 때문이다. 식품의약품안전처는 17일 이러한 내용을 담은 '화장품법'을 개정·공포했다고 전했다. 이로써 앞으로 식품의 형태·용기·포장 등을 모방한 화장품은…
대변을 참으면 위험한 이유 5
아랫배에 묵직한 신호가 오지만 즉시 해소하기 어려운 상황이 있다. 출근길 버스 안이라거나, 장시간 진행되는 회의일 때 그렇다. 미국 ‘메디컬 뉴스 투데이’에 따르면 피치 못할 사정 탓에 가끔 짧은 시간 대변을…
알츠하이머 유발인자, 뇌 속의 이상단백질 때문?
알츠하이머 질환이 유전되는 한 가족의 유전자를 추적한 스웨덴 웁살라대학의 연구결과가 알츠하이머 유발 인자에 대한 오랜 논쟁에 기름을 부었다고 미국 건강의학 매체 스탯뉴스가 16일(현지시간) 보도했다. 지난주 ‘사이언스 중개의학’지에 개재된 이 논문은…