비만을 부르는 식습관 5
체중을 줄이려는 노력이 자꾸 실패로 돌아간다면 먹는 습관에 대해서도 생각해 볼 필요가 있다. 무심하게 넘기기 쉽지만 살을 빼고 싶다면 버려야 할 습관들. 미국의 건강 매채 ‘잇디스닷컴’이 정리했다. ◆ 고기 몰아…
건강
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자궁내막증 유발하는 유전인자 찾았다 (연구)
가임기 여성을 오랜 세월 괴롭혀온 자궁내막증(endometriosis)의 미스터리가 풀리기 시작했다고 국제 과학전문지 사이언스가 25일 보도했다. 영국 옥스퍼드대의 크리나 존더반 교수 연구진은 이 질병을 일으키는 유전적 원인을 밝혀내고 이 유전자 발현을 차단하는…
피곤한 눈, 종일 초롱하게 유지하는 법 5
코로나 19 사태가 장기화하면서 컴퓨터나 모바일 기기를 들여다보는 시간이 늘었다. 재택근무로 영상 회의가 늘고, 친지를 만날 시간에 TV를 보거나 소셜네트워크(SNS) 게시물을 들여다보는 일이 많아진 탓이다. 미국 건강 매체 '맨스 헬스'가…
"비만이면 35세부터 당뇨검사 권장"
미국 질병예방서비스 특별위원회(USPSTF)는 과체중이나 비만인 사람들이 당뇨 검사를 시작하는 권장연령을 40세에서 35세로 앞당기는 새 지침을 발표했다. ‘헬스데이 뉴스’의 보도에 의하면 이번 지침 변경은 역학적으로 35세 전후에 당뇨병과 당뇨전단계의 유병률이 급증한다는…
집단면역 불가능...중증환자·사망자 체크 중심으로 가야
인구의 70%가 백신을 맞으면 집단면역에 이를 것이란 판단은 사실상 실패한 추론이 됐다. 앞으로도 집단면역은 불가능할 것이란 게 전문가들의 중론이다. 현재의 방역체계에 재정비가 필요한 이유다. 현재의 방역시스템은 올 4분기에 집단면역을 이룰…
뇌도 나이 든다.. ‘뇌 젊게 하는 법’ 쓰면 어떤 변화가?
몸에 좋은 비싼 음식을 자주 먹어도 치매에 걸리면 건강의 의미를 찾을 수 없게 된다. 힘이 좋은 치매 환자는 간병하는 사람을 더 힘들게 한다. 장기간 치매 환자를 돌보는 가족의 고통은 상상을…
무서운 췌장암의 그늘.. 위험도 ‘최고’인 사람들은?
췌장암은 한 해에 8천여 명에 육박하는 신규환자가 발생한다. ‘최악의 암’인 이유는 늦게 발견하는 환자가 많기 때문이다. 2020년 발표 중앙암등록본부 자료를 보면 국내 10대 암 중의 하나다. 2018년에만 7611명의 환자가 나왔다.…
음미하며 천천히…과식 막는 식사법 4
건강을 유지하기 위해서는 무엇보다 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 한편으로는 과식하지 않도록 조심해야 한다. 어떻게 하면 식사를 즐기면서 적당히 먹을 수 있을까. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’이 소개한 과식하지 않고 즐겁게 식사…
전립선비대증 있다고…전립선암 위험 높아지지 않아(연구)
전립선(전립샘)비대증이 전립선암 위험을 증가시키지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시건주 로열 오크의 보몬트병원 분자영상의학과 연구팀은 전립선비대증이 있는 남성 405명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들에 대한 건강 자료를 수집하고, 자기공명영상(MRI) 검사를…
척추 손상의 81%가 '이 운동' 때문이라고? (연구)
몸을 격렬하게 부딪치는 축구 등 접촉 스포츠는 손상을 당할 위험이 매우 큰 스포츠로 꼽힌다. 그렇다면 척추 손상의 대부분(5건 중 4건 꼴)을 일으키는 스포츠는 무엇일까? 놀랍게도 그 스포츠는 바로 자전거 타기인…