먹고, 바르고…가을 피부에 좋은 식품 5
가을이다. 바깥 활동에 좋은 시기지만 기온 변화로 인해 피부가 건조해지기 쉽다. 피부가 건조해지면 각질이 일어나거나 트면서 가려움증이 유발되고 노화가 촉진된다. 이러한 현상을 막기 위해서는 얼굴에 충분한 수분크림을 바르고 샤워 즉시…
건강
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두툼한 뱃살 없애는데 기본이 되는 5가지
뱃살은 배를 싸고 있는 살이나 가죽이다. 이런 뱃살이 늘어나면 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향이 미친다. 두툼한 뱃살을 보통 복부 비만이라고 부르기도 한다. 복부 비만은 복부(배) 부위에 과도한…
'대장암의 달'... 예방-치료 핵심정보 6가지
멀리서 제14호 태풍 ‘찬투’가 다가와 제주도에는 강풍과 함께 많은 비 내리지만 나머지 지역은 대체로 맑겠다. 강원과 경북의 동해안에는 오전까지 구름 많고 가을 재촉하는 빗방울 떨어지겠다. 9월 중순에 접어들었지만, 여름이 가을에…
팔 아픈데 심장에 문제? 무시하면 안되는 심장관련 증상들
심장은 생명과 가장 직결된 장기다. 때문에 평소에 관리를 잘 해야 하는 것은 물론 몸에서 나타나는 여러 증상을 쉽게 지나쳐서는 안된다. 미국 온라인 건강매체 웹엠디는 최근 무시해서는 안되는 심장 질환 관련…
몸속 청소하고, 염증 줄이는 식사법
급성 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응이다. 하지만 문제는 만성 염증이다. 염증이 만성이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문이다. 만성 염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암,…
이번 가을, 건강하고 날씬하게 지내는 방법 3
‘천고마비(天高馬肥)’는 하늘이 높고 말이 살찐다는 뜻으로, 하늘이 맑아 높푸르게 보이고 온갖 곡식이 익는 가을철을 이르는 말이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 4차 대유행으로 인해 고통이 심한 상황이지만 한 번씩 푸른 하늘을 쳐다보며…
‘걷기’로 단기간에 체력 끌어올리는 방법은?
2002년 월드컵 4강 신화를 이끈 히딩크 감독이 축구 지도자 은퇴를 선언했다. 최근까지 카리브해 지역의 퀴라소 대표팀을 지휘했던 그는 2022년 월드컵 진출이 무산되자 40년 지도자 생활을 마감하기로 했다. 올해 75세. 그는…
코로나19 백신 2차 접종완료 2천만명 넘었다
코로나19 백신 2차 접종까지 완료한 인원이 누적 2000만명을 넘어섰다. 코로나19 예방접종 대응 추진단(추진단)에 따르면 지난 11일 코로나19 백신 2차 접종 인원은 21만1405명을 기록했다. 이로써 코로나19 백신 2차 접종까지 마친 국내…
9월도 위험…살모넬라 식중독 예방하려면?
전국 대부분 지역의 아침기온은 16~22도에 머물고 낮 기온은 27~32도를 기록하겠다. 내륙 대부분 지역에서 낮과 밤의 기온차가 10도 이상 벌어지므로 건강 관리에 유의해야 한다. ☞오늘의 건강= 식중독은 보통 무더운 여름에 기승을…
20주년 9∙11테러 소방대원, 갑상샘암 위험 2배
2001년 미국 뉴욕의 세계무역센터 9∙11테러 당시 현장에서 근무한 소방대원은 그렇지 않은 소방대원보다 갑상샘암에 걸릴 확률이 2배 이상 더 높았고, 평균 4년 더 일찍 암으로 진단받은 것으로 나타났다. 미국 알버트 아인슈타인의대…