'번아웃'일까? 몸이 보내는 신호 5
일 때문에 받는 스트레스가 과하다 보면 극도의 피로감과 무력감을 느낀다. ‘번아웃’이다. 미국 노스캐롤라이나대에서 스트레스가 건강에 미치는 영향을 연구하는 자넷 M 베넷 박사에 따르면 번아웃에 빠진 사람은 의욕이 없고 따라서 생산성이…
건강
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암 치료 후 생기는 이차암, 유방암·림프종서 많아
암 치료가 끝난 뒤 앞서 발생한 암과 무관한 새로운 암이 발생하는 것을 '이차암'이라고 한다. 그 중에서 이차적으로 급성골수성백혈병이나 골수형성이상증후군(비정상적인 조혈모세포로 인한 혈액암)이 발생하는 것을 '치료연관 골수계 종양'이라고 한다. 항암화학요법이나 방사선요법…
매일 머리 감아야 하는 사람은?
머리는 얼마나 자주 감아야 할까? 매일 감아야 한다, 덜 감을수록 좋다, 아예 샴푸나 비누는 쓰지 않아야 한다는 의견까지 다양하다. 적정 빈도는 당연하게도 사람에 따라 다르다. 두피와 머릿결 상태에 따라 다르고…
"코로나19 백신 접종 6개월 뒤 항체 질 향상"
코로나19 화이자 백신 접종을 완료하고 몇 달 뒤 항체 수치는 감소했지만 남아있는 항체는 더 강력해지고 더 정확하게 바이러스를 겨냥한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《네이처》에 발표된 미국 세인트루이스워싱턴대(WUSTL) 의료진의 연구결과를 토대로 미국…
알츠하이머 예방하는 가장 좋은 방법은?
매일 밤 잠을 푹 자는 것이 알츠하이머병의 발병을 예방하는 가장 좋은 방법일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 24시간 주기로 순환하는 사람의 일주기 리듬이 뇌에서 치매를 일으키는 단백질을 제거하는 데…
잇따른 미국발 낙관론..."접종 증빙, 마스크 착용 완화"
미국은 최근 하루 평균 15만 명 가량의 확진자가 발생하고 있다. 여전히 감염자가 많지만 전주 대비 약 40% 감소한 수치다. 사망자는 2200명 정도 발생하고 있는데 이 역시 전주 대비 9% 감소했다.…
코로나19 신규 확진 9만3135명…'역대 최다'
국내 코로나19 신규 확진자수가 이틀 연속 9만 명대로 나타났다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 17일 0시 기준 신규 확진자가 9만3135명이라고 밝혔다. 감염 경로는 국내 발생이 9만3045명, 해외 유입이 90명이다. 지역별로는 서울 1만9678명, 경기…
흔한 콩나물이 주는 뜻밖의 변화 5
우리 주변의 흔한 음식으로 콩나물을 꼽을 수 있다. 콩나물 무침, 콩나물국 등 거의 매일 식탁에 오를 정도다. 너무 흔해 영양소가 저평가된 측면도 없지 않다. 콩나물은 비싼 건강기능식품 못지않은 효과를 내는…
위산과다 땐 ‘왼쪽 옆으로 누운 자세’로 자야
잠을 잘 때 ‘왼쪽 옆으로 누운 자세’를 취하면 다른 자세로 잘 때보다 위에서 식도로 신물(또는 쓴물)이 넘어오는 ‘위식도 역류’ 증상을 상당히 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 암스테르담대 메디컬센터…
최고의 자식 사랑은 “내 혈관질환 예방” 왜?
우리나라도 ‘간병 지옥’이란 얘기가 심심찮게 나온다. 환자는 몸이 마비되고 말도 못 한다. 앞도 제대로 못 본다. 종일 누워있다. 혈관질환인 뇌졸중(중풍)의 후유증이다. 부모의 간병비 부담에 자녀의 가정이 파탄났다는 소식도 들린다. 개인…