근육 감소, 뱃살.. ‘중년’ 고민 더는 뜻밖의 음식?
근육 줄고, 뱃살 늘고... 나이가 들면 어김없이 나타나는 신체 변화다. 자연적인 성호르몬의 변화에 음식 조절, 운동까지 안 하면 더 심해진다. 외모의 변화 뿐 아니라 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전하는…
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코로나19 신규확진 사흘째 16만명
코로나19 확진자 증가세가 좀처럼 사그러들 기미를 보이고 있지 않다. 중앙방역대책본부는 27일 이날 0시 기준 신규 확진자가 16만3566명으로 누적 299만4849명으로 집계됐다고 발표했다. 이로써 신규 확진자는 사흘째 16만명대를 기록하고 있다. 이날 신규…
위장, 대장…장 건강 지키는데 도움 되는 방법 5
속 쓰림, 가스, 팽만감, 변비 등의 소화기관에 생기는 문제는 몸 전체 상황을 반영한다. 미국 존스 홉킨스대학교의 위장병학자인 제라드 멀린 박사는 “나이가 들어가면서 생체 자연 주기가 느려지고 잘 작동하지 않는다”고 말한다.…
겨울은 탈모의 계절? 머리숱 지키려면 이렇게
전국이 맑은 가운데 아침 최저기온은 서울 -2도, 대전 -3도, 부산 2도 등 전국이 -7도에서 2도 분포를 보이겠다. 낮 최고기온은 7도에서 13도로 어제와 비슷하거나 조금 낮겠다. 미세먼지 농도는 전국이 좋음에서 보통…
전염성 강한 '스텔스 오미크론’, 더 치명적일까?
'스텔스 오미크론’으로 불리는 코로나19 BA.2가 원조 오미크론인 BA.1보다 전염성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 이런 전파력을 바탕으로 BA.2가 BA.1을 급속하게 대체하고 있긴 하지만 입원치료를 요할만한 위중증 유발률은 비슷하기 때문에 위협이…
할머니께 아이 맡겼는데...자꾸 갈등이 생긴다면?
맞벌이 가구 증가와 코로나19 확산 우려로 조부모의 가정 내 양육 의존이 커지고 있다. 보통 아이를 돌보는 도우미에게 맡길 때는 보육방법과 육아 조건을 구체적으로 조율하면서 계약이 성사된다. 하지만 부모님이 맡은 손주 육아는…
나이 들면 ‘소식’ 중요.. 특히 ‘무엇’을 줄일까?
장수 노인들은 흔히 비결로 ‘소식’과 ‘낙천적 성격’을 거론한다. 적게 먹고 스트레스를 덜 받는 것이다. 나이 들면 소식이 필요하다는 것을 몸으로 체감한다. 과식하면 오랫동안 부대끼기 때문이다. 중년 이상이 되면 소식을 할…
[위드펫+] 빨리 눈치 채야 할 반려견 건강 적신호
반려견을 키울 때 답답한 순간은 ‘어딘가 아파 보일 때’다. 말이 통하면 좋겠다는 생각까지 든다. 마드리드공식수의대(Colvema)의 마누엘 라사로는 “반려견의 식욕이나 체중 감소와 같은 눈에 띄는 변화에도 주의를 기울여야 하지만, 행동이나 청력…
잠들기 전 스마트폰 사용, 당뇨병 위험 높인다? (연구)
밤에도 세상은 낮처럼 환하다. 집에서도 잠들기 직전까지 푸른 빛을 내뿜는 컴퓨터와 스마트폰을 손에서 놓지 않는 시대다. 인공 조명에 대한 노출 증가와 같은 사회적 변화가 대사질환 환자들을 늘어나게 만드는 것은 아닐까.…
갑자기 1시간 내 사망... '돌연사' 원인은?
돌연사를 일으키는 질병은 매우 다양하다. 심근경색부터 부정맥, 뇌졸중까지 돌연사는 왜 발생하고 어떻게 예방할 수 있을까? 돌연사란 발병한지 1시간 이내에 사망하는 것을 말한다. 돌연사는 뇌출혈, 대동맥 파열, 폐동맥 혈전색전증, 소화관 출혈…