'방울토마토+양파'의 효과.. 어떤 변화가?
달걀 요리 등에 토마토와 양파를 넣는 경우가 있다. 생 토마토를 익히거나 케첩 형태로 활용한다. 양파도 익혀서 먹는다. 알고 보면 이 조합은 건강효과를 높이는 것이다. 토마토는 가열하면 영양소가 더 좋아지고,…
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가을 코로나 재유행 대비.. 미국선 백신 4차접종, 한국은?
미국의 감염병 최고 전문가인 앤서니 파우치 미국 국립보건원(NIH) 국립알레르기전염병연구소장이 올 가을 미국에서 코로나19가 다시 확산할 것이라는 전망을 내놓았다. 그는 지난 6일(현지시간) 블룸버그TV에 나와 현재 미국 내 우세종인 오미크론의 변이인 BA.2나…
'바다의 더덕' 미더덕이 몸에 좋은 이유
전국 대부분 지역이 맑은 가운데 낮 기온이 크게 오르겠다. 아침 최저기온은 5~17도, 낮 최고기온은 18~29도로 예보됐다. 내륙을 중심으로 당분간 낮과 밤의 기온차가 15도 이상 크게 벌어지겠으니, 건강관리에 유의해야겠다. ☞오늘의 건강=…
사립학교 다니면 삶의 만족도 높을까?
학비가 비싼 사립학교에 보낸다고 공립학교 학생보다 삶의 만족도가 더 높은 것은 아니다. 또한 정신 건강 측면에서 더 나은 상태를 누리는 것도 아니다. 세계적 명문 사립학교가 많은 영국에서 수천명 젊은이들을 대상으로…
식단 이렇게 바꾸면 콜레스테롤 '뚝' ↓
콜레스테롤 수치에는 유전적인 영향이 크다. 하지만 심장병 전문의 하비 크레이머 박사에 따르면, 식단 관리를 통해 어느 정도는 조절이 가능하다. 콜레스테롤 수치를 낮추려면 식단에 어떤 변화를 주어야 할까? 미국 '에브리데이헬스닷컴'이 정리했다.…
불면증 있으면 혈당 수치도 높아진다 (연구)
불면증 증상이 있는 사람은 혈당 수치가 높아 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 영국 브리스톨대학교 연구진은 불면증이 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있으며, 불면증을 개선하는 생활습관이나 약물 치료가 질병을 예방하거나 치료하는…
치사율 50% 복어독...먹으면 증상 ‘이렇게’ 시작
뉴스에 사건사고로 등장하는 대표적인 식재료가 복어다. 복어독은 소량만 섭취해도 신경이 마비돼 근육 움직임이 조절되지 못하고 호흡조차 스스로 하지 못하게 된다. 복어 요리를 먹고 식중독이나 사망에 이르는 사례는 꾸준히 발생하고 있다.…
"확진자, 백신 맞으면 최소 6개월 안전" (연구)
코로나19 백신접종과 감염이 겹쳐질 경우 증상성 질병에 대한 보호효과가 6~8개월 동안 지속된다는 연구결과가 발표됐다. 지난달 31일《랜싯》과 《뉴잉글랜드의학저널》에 나란히 게재된 브라질, 스웨덴, 영국 연구진의 3편의 논문을 토대로 과학전문지《네이처》가 6일(현지시간) 보도한 내용이다.…
'이것' 속 섬유질, 심혈관질환 위험 낮춘다 (연구)
모든 식이섬유가 동일한 효과를 내는 것은 아니다. 곡물에 든 섬유질은 심혈관 질환의 낮은 위험과 관련이 있지만 과일이나 채소 섬유질은 그렇지 않다. 이는 식이섬유가 염증 감소와 관련이 있는지, 심혈관 질환과 반비례…
코로나 병상 점차 줄인다...생치센터는 폐소 목표
재택치료 인원이 늘면서 생활치료센터와 감염병 전담병원 중등증 병상 수요가 지속적으로 감소하고 있다. 이에 중앙재난안전대책본부는 생활치료센터와 중등증 병상을 단계적으로 줄여나가겠다고 밝혔다. 무증상이나 경증 코로나19 환자의 격리 및 모니터링 기능을 하는 생활치료센터의…