‘이 탄수화물’ 즐기는 여성, 중년에 혈관병 감소, 왜?
피가 탁해지면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화에 이어 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 높아진다. 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 늘어나도 증상이 없다. 가슴 통증을 느끼면 이미 심장병이 꽤 진행된 경우다. 특히 중년 여성이…
건강
건강
74,757 개의 기사가 있습니다.
나라별 꿀잠 꿀팁
‘잠이 보약’이라는 말은 잠이 건강에 큰 영향을 끼친다는 것을 일찌감치 파악한 선조들의 지혜에서 나온 말일 거다. 머리만 바닥에 대면 잠든다는 복 받은 사람들도 있지만, 잠 못 드는 긴 밤의 고통을…
노년의 삶을 행복하게 해주는 생활습관은?
아침 7시 이전 일찍 일어나서 매일 15시간씩 육체적·정신적으로 활동적 시간을 보내는 65세 이상의 미국 성인이 동년배에 비해 기억력과 사고력이 좋고, 우울증 증상도 덜하다는 연구결과가 나왔다. 최근 《미국의학협회학술지 정신건강(JAMA Psychiatry)》에 발표된…
'양날의 검' 스테로이드 주사, 제대로 사용해야
의학사에서 가장 큰 변화를 가져온 스테로이드는 다양한 질환을 치료하는 데 효용성이 높은 약물이다. 하지만 자주 사용하거나 질환 치료 목적가 아닌 다른 용도로 남용한다면 오히려 독이 될 수 있다. 스테로이드의 속설에…
다한증이 암 전조(?)... 방심하면 안 되는 몸의 신호
바쁘거나 증상이 심각하지 않다는 핑계로 몸의 이상 신호를 방치하면 자칫 큰 병으로 이어질 수 있다. 평소와 다르게 나타나는 증상들은 몸이 보내는 일종의 경고음이기 때문이다. 미국 건강 포털 '리브스트롱닷컴(livestrong.com)'은 최근 방치하면…
아침에 먹는 삶은 감자-달걀.. 근육에 어떤 변화가?
오늘도 “아침에 뭘 먹을까?” 고민한다. 바쁜 아침에는 간편하고 영양 많은 음식이 최고다. 전날 감자와 달걀 몇 개를 삶아서 식탁 위에 두자. 요리 과정 없이 곧바로 먹을 수 있다. 삶은 감자와…
편두통 완화에 도움 되는 음료 7
편두통은 갑자기 일어나는 발작성 두통을 말한다. 머리 혈관의 기능 이상 때문에 나타나는데, 처음에는 한쪽 머리가 발작적으로 아프다가 온 머리로 통증이 퍼진다. 구토, 귀 울림, 권태 등의 증상이 발생한다. 특히 여성과…
우유, 요구르트 매일 먹으면…당뇨병 막는 데 도움(연구)
우유나 요구르트를 매일 먹으면 제2형 당뇨병을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 반면에 적색육(붉은 고기)이나 가공육, 심지어 흰 고기는 역효과를 내는 것으로 나타났다. 연구팀은 이런 육류의 대체 식품으로 생선과…
배우 안성기 “혈액암 투병 중, 항암치료로 가발 착용”
배우 안성기(70)가 1년 넘게 혈액암 투병 중인 사실이 뒤늦게 알려졌다. “가발을 벗으면 민머리”라며 항암치료 사실을 언론 인터뷰에서 밝혔다. 독한 항암치료를 하면 머리가 빠지는 경향이 있다. 안성기는 15일 열린 ‘배창호 감독…
이젠 코로나 변이대응 2가 접종...'2가 백신' 알고 맞자
국내에서도 이제 코로나19 '2가 백신' 접종이 시작된다. 지난주 모더나의 오미크론 BA.1 하위변이 대응 2가 백신이 허가를 받았다. 보건당국 등에 따르면 코로나19 2가 백신은 초기 코로나 바이러스와 변이 바이러스(BA.1, BA.4, BA.5)에…