유산소운동에 ‘이것’ 추가하면 사망 위험 뚝↓
유산소 운동에 근력 운동(근육 강화 운동)을 추가하면 사망 위험이 뚝 떨어지는 것으로 나타났다. 미국 아이오와대 연구팀이 중년·노년 남녀 약 15만명에 대한 설문조사를 분석하고 추적 관찰한 결과다. 연구 결과 유산소…
건강
건강
73,864 개의 기사가 있습니다.
자녀 똑똑하게 키우려면…화면 보는 시간 ○내로 줄여야(연구)
휴대폰이나 PC, TV 등 전자기기의 화면을 응시하는 시간, 즉 스크린 타임이 한 시간 미만인 어린이는 이 보다 많은 시간을 쓰는 또래보다 두뇌가 훨씬 잘 발달하는 것으로 나타났다. 미국 일리노이대 어버너-섐페인…
‘노인 진료 1위’…잇몸병 특히 중요한 이유
치은염, 치주염 등 잇몸병이 지난해 국내의 ‘노인 진료 환자 수 1위’(346만명)를 차지했다. 국민건강보험공단이 최근 국회에 낸 자료에 의하면 지난해 잇몸병으로 병원을 찾은 65세 이상 노인 환자는 약 346만명이나 됐다. 노인…
매일 비타민 C 세럼을 피부에 바르면?
비타민C는 노화를 방지하는 최고의 성분 중 하나로, 매끄럽고, 고르고, 빛나는 피부를 유지하는 열쇠다. 비록 비타민C가 들어간 음식을 먹더라도, 그것이 피부로 바로 간다는 보장이 없으므로 비타민C 세럼 등을 피부에 직접 발라주는…
닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유
다이어트를 해본 사람이라면 누구나 안다. 다이어트는 단기간에 끝나지 않는다는 무서운 사실. 체중 감량 후에도 체중 유지를 위해서는 다이어트 식단을 계속 지속해줘야 한다. 다이어트 식단에서 단백질 공급원으로 가장 환영 받는 닭가슴살은…
코로나 걸린 아이, 1형당뇨병 잘 걸려 (연구)
코로나에 걸린 적이 있는 아이는 1형 당뇨병에 걸릴 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 케이스웨스턴리저브대 의대 및 메트로헬스 시스템(MetroHealth System) 회원들로 구성된 연구팀은 팬데믹 기간 동안 어린이과 청소년의…
女 대사 건강 안 좋으면 모유량 부족해 (연구)
모유가 아기의 건강에 좋다는 건 모두가 알고 있다. 이 때문에 많은 산모들이 아기에게 모유를 먹이기 위해 애쓰며, 모유량이 부족하면 괜한 죄책감에 시달리기도 한다. 이런 가운데 최근 대사 건강이 모유량과 관련이…
"사람과 네안데르탈인 피 섞였다" 스반테 페보 노벨의학상 수상
사람에게 네안데르탈인의 유전자가 섞여 있다는 것을 밝혀낸, 진화유전학의 스타 과학자에게 올해 노벨생리의학상이 돌아갔다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 노벨위원회는 3일(현지시간) 독일 막스플랑크 진화인류학연구소 스반테 페보 소장(67·스웨덴)이 인류 진화와 관련된 연구에서 세운 공로를…
중년의 ‘위험한 병’은 역시 암.. 위암, 대장암이 왜?
통계청이 27일 발표한 '2021년 사망원인 통계'를 보면 작년 국내 전체 사망자 가운데 암이 원인인 경우가 26.0%를 차지, 가장 많았다. 2위 심장 질환(9.9%)보다 압도적으로 많은 숫자다. 역시 암은 치명적 병임이 증명된…
'이것' 마시면 건선 나아질까?
거북이 등 껍질처럼 피부가 갈라져 보이는 건선(마른버짐)은 여간 성가신 질병이다. 건성의 첫번째 특징은 피부가 건조해 진다는 점이다. 이 때문에 건선이 있으면 피부 보습제를 챙겨 발라야 한다는 것은 흔히 알고 있다.…