제철 ‘대추’에 통밀빵, 중년 여성에 특히 좋은 이유
대추는 11월 제철 음식이다. 옛날부터 ‘대추를 보고도 안 먹으면 늙는다’ ‘대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살릴 수 있다’는 말이 있을 정도다. 우리 조상들은 대추의 효능을 높게 평가했다. 명절과 혼례,…
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수능 2주 앞, 확진자 4만 명대...11일 이후 확진 시 별도시험
오는 17일 시행되는 2023학년도 대학수학능력시험을 2주 앞둔 3일 0시 신규 확진자 수는 4만6896명, 신규 사망자는 41명이다. 치명률은 0.11%로 낮지만 80세 이상은 2.15%의 높은 치명률을 보이고 있으니 주의가 필요하다. 입시를 앞둔…
갱년기? 장기도 늙는다...바꿔야 할 생활습관 5
40대 후반을 전후로 노안이 나타난다. 눈의 노화가 시작되면서 초점을 조절하는 근육의 기능이 떨어져 가까운 거리를 보는 데 불편을 느끼게 된다. 노안은 눈뿐만 아니라 전체 몸의 ‘노화’가 진행되고 있다는 신호탄이다. 내…
"사람 빽빽한 곳만 가면 초조"...복지부 심리지원 강화
이태원 참사 이후 사람들이 붐비는 공간에 대한 인식이 달라졌다. 밀집도가 높은 출퇴근 전철 안과 같은 공간은 좁은 활동 반경, 불필요한 신체 접촉 등이 주로 문제가 되는 공간으로 인식돼왔다면, 이제는 목숨을…
감기시럽 때문에 아동 159명 사망...인니, 2개사 약 허가 취소
최근 인도네시아에서 급성 신장질환으로 어린이 159명이 사망했다. 인도네시아 보건당국은 어린이 사망과 관련이 있을 것으로 의심되는 제약사 두 곳의 시럽형 의약품 생산 허가를 취소했다. 세계보건기구(WHO)는 2일 인도네시아 제조 의약품 8종이 인체에…
혈당 확 낮추려면… ‘이 시간대’ 운동이 으뜸!
저녁 시간대(오후 6~12시)에 중등도 이상의 신체활동을 하면 혈당을 가장 많이 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 라이덴대 의대 연구팀은 45~65세 남녀 955명을 대상으로 운동 등 신체활동의 인슐린 저항성 감소…
건강한 식습관 가진 사람들 특징 4
음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 다양한 식이장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 건강한 식습관을 가진 사람들은 몇가지 특징이…
"손흥민, 보호대 써도 운동 시작은 3~4주 뒤"
손흥민(30‧토트넘 훗스퍼) 선수가 결국 수술대에 오르게 됐다. 토트넘 훗스퍼는 3일(한국 시간) 홈페이지를 통해 "손흥민은 왼쪽 눈 주변 골절상으로 수술을 받게됐다"고 밝혔다. 손 선수는 2일(한국시간) 프랑스 마르세유의 스타드 벨로드롬에서 열린 마르세유와…
오늘 할 일을 내일로 미루는 심리, 왜?
어쩌다 한 번이든, 습관적이든 누구나 해야 할 일을 미뤄 본 경험이 있을 것이다. 그다지 즐거울 것 같지 않은 일을 미뤄두는 건 자연스럽지만 마감이 닥쳐오면 불안과 스트레스가 쌓인다. 우리는 왜 할…
젖은 머리 괜찮다?...몸 추우면 감기 잘 걸려
감기 예방에 신경을 써야 하는 계절이다. 날씨가 추워지면 감기, 독감, 코로나19 등 호흡기병이 기승을 부린다. 전문가들은 “이중에서도 가장 증상이 약한 감기부터 잘 막으면 독감, 코로나19를 예방하는데 도움이 된다”고 말한다. 감기…