양손 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못한다면?
목디스크와 헷갈리기 쉬운 병이 있다. 경추(목뼈)척수증이다. 증상이 서서히 진행되기 때문에 이상 소견을 일찍 인지하기 어려울 수 있는데, 물건을 잘 놓친다거나 휘청거리며 걷는 등의 증상이 나타난다면 경추척수증을 의심해볼 수 있다. 목디스크는…
건강
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2년간 칼로리 섭취량 25% 줄였더니…(연구)
칼로리(열량)를 덜 섭취하면 노화 속도가 늦춰져 사망 위험도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 보건대학원 연구팀은 건강한 남녀 220명을 두 그룹으로 나눠 칼로리 섭취량과노화 속도의 관련성을 조사했다. 한 그룹(실험군)에는…
빈혈 퇴치에 도움 되는 식물성 식품 4
몸속에 철분이 부족하면 피로 증상이 잘 가시질 않는다. 숨이 차고 안색이 창백해진다. 세상에서 가장 흔한 영양 장애, 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까. 가장 좋은 철분 공급원은 간과…
“일단 배 불러야 덜 먹어”…비만예방 식품 12
배가 불러야 덜 먹는다. 어떤 음식은 먹어도 배가 부르지 않고, 어떤 음식은 먹어도 한 시간이 안돼 배가 고프다. 비교적 덜 먹어도 배가 부르는 음식은 비만 예방에 도움이 된다. 미국 건강포털…
한국 긴급구호대, 여진공포-맹추위 속 5명 구했다
튀르키예 대지진 피해 현장으로 급파된 대한민국 긴급구호대가 활동 첫날인 9일 오전(현지시간) 여진의 공포와 영하의 추위에서 5명의 고귀한 생명을 구했다. 외교부에 따르면 튀르키예 동남부 하타이주 안타키아 지역에서 활동 중인 우리 긴급구호대는…
논쟁 금지! 나르시시스트에 대처하는 법 6
나르시시스트는 자아도취적인격장애(narcissistic personality disorder·NPD)를 가진 사람을 말한다. 자신에 대한 존중감은 매우 큰 반면, 타인에 대한 공감능력이 부족하다. NPD를 가진 사람들은 종종 자신이 다른 사람들보다 우월하다고 생각한다. 또한 관심과 인정에 대한…
튀르키예 간 '김 대위'... 다시 보니 '콧등밴드' 간호장교
튀르키예 대지진 피해자들을 돕기 위해 급파된 '대한민국 해외긴급구호대(KDRT)' 사이에서 익숙한 익굴도 포착됐다. 바로 육군 간호장교 김혜주 대위다. 코로나19 사태 초기 대구 방역을 지원하던 김 대위의 의료용 마스크 속 '콧등밴드'를 담은…
'젊은 혈장' 넣은 쥐 최장수 기록 갱신
쥐의 수명은 보통 2,3년이다. 실험용 쥐로 많이 쓰이는 스프라그 돌리 쥐도 마찬가지다. 실험실에서 키워진 이 쥐의 최장수 수명 45.5개월이 깨졌다고 영국 가디언이 8일(현지시간) 보도했다. 미국 캘리포니아주 생명공학 스타트업체 ‘유반 리서치’의…
여객기의 어디에 앉지?....가장 안전한 곳 vs 위험한 곳
- 비행기 사고로 사망할 확률은 약 1100만분의 1이다. 실제 비행기 사고에서 숨질 가능성은 사고 상황과 깊은 관련이 있지만, 좌석의 위치도 생존 가능성에 영향을 미칠 수 있다. 비행기 사고 시 사망…
재채기하다 '우두둑'...골다공증 환자 94%는 여자
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 뼈가 부러질 위험이 높아진 상태를 말한다. 국민건강보험공단 건강보험 진료데이터에 의하면 골다공증 환자는 증가 추세에 있으며, 특히 여성에서 절대적으로 많은 환자가 발생하고 있다. 진료 인원은 2017년 91만3852명에서…