빈혈 퇴치에 도움 되는 식물성 식품 4
몸속에 철분이 부족하면 피로 증상이 잘 가시질 않는다. 숨이 차고 안색이 창백해진다. 세상에서 가장 흔한 영양 장애, 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까. 가장 좋은 철분 공급원은 간과…
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“일단 배 불러야 덜 먹어”…비만예방 식품 12
배가 불러야 덜 먹는다. 어떤 음식은 먹어도 배가 부르지 않고, 어떤 음식은 먹어도 한 시간이 안돼 배가 고프다. 비교적 덜 먹어도 배가 부르는 음식은 비만 예방에 도움이 된다. 미국…
한국 긴급구호대, 여진공포-맹추위 속 5명 구했다
튀르키예 대지진 피해 현장으로 급파된 대한민국 긴급구호대가 활동 첫날인 9일 오전(현지시간) 여진의 공포와 영하의 추위에서 5명의 고귀한 생명을 구했다. 외교부에 따르면 튀르키예 동남부 하타이주 안타키아 지역에서 활동 중인 우리 긴급구호대는…
논쟁 금지! 나르시시스트에 대처하는 법 6
나르시시스트는 자아도취적인격장애(narcissistic personality disorder·NPD)를 가진 사람을 말한다. 자신에 대한 존중감은 매우 큰 반면, 타인에 대한 공감능력이 부족하다. NPD를 가진 사람들은 종종 자신이 다른 사람들보다 우월하다고 생각한다. 또한 관심과 인정에 대한…
튀르키예 간 '김 대위'... 다시 보니 '콧등밴드' 간호장교
튀르키예 대지진 피해자들을 돕기 위해 급파된 '대한민국 해외긴급구호대(KDRT)' 사이에서 익숙한 익굴도 포착됐다. 바로 육군 간호장교 김혜주 대위다. 코로나19 사태 초기 대구 방역을 지원하던 김 대위의 의료용 마스크 속 '콧등밴드'를 담은…
'젊은 혈장' 넣은 쥐 최장수 기록 갱신
쥐의 수명은 보통 2,3년이다. 실험용 쥐로 많이 쓰이는 스프라그 돌리 쥐도 마찬가지다. 실험실에서 키워진 이 쥐의 최장수 수명 45.5개월이 깨졌다고 영국 가디언이 8일(현지시간) 보도했다. 미국 캘리포니아주 생명공학 스타트업체 ‘유반 리서치’의…
여객기의 어디에 앉지?....가장 안전한 곳 vs 위험한 곳
- 비행기 사고로 사망할 확률은 약 1100만분의 1이다. 실제 비행기 사고에서 숨질 가능성은 사고 상황과 깊은 관련이 있지만, 좌석의 위치도 생존 가능성에 영향을 미칠 수 있다. 비행기 사고 시 사망…
재채기하다 '우두둑'...골다공증 환자 94%는 여자
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 뼈가 부러질 위험이 높아진 상태를 말한다. 국민건강보험공단 건강보험 진료데이터에 의하면 골다공증 환자는 증가 추세에 있으며, 특히 여성에서 절대적으로 많은 환자가 발생하고 있다. 진료 인원은 2017년 91만3852명에서…
“너무 피로해”…갑상샘 튼튼해지는 음식11
목 앞 중앙에 있는 갑상샘(갑상선)에 문제가 있으면 먹는 음식에 따라 기분도 달라질 수 있다. 미국 국립보건원(NIH)은 갑상샘이 제대로 작동하고 몸에 필요한 갑상샘 호르몬을 충분히 생산하려면 요오드가 필요하다고 말한다. 요오드를 충분히…
중국 과학자들 "코로나19 급증에도 새 변이 없다"
중국 과학자들은 최근 중국에서 코로나19 감염이 급증했지만 우려했던 새로운 변이는 출현하지 않았다고 주장했다. 의학전문지《랜싯》이 8일(현지시간) 중국 연구진의 논문을 토대로 보도한 내용이다. 중국은 2022년 12월 7일 코로나19 대유행(팬데믹)에 대해 가장 엄격한…