‘소식’, 노화 늦춘다.. 어떤 음식을 먹을까?
적게 먹으면(소식) 노화를 늦추고 건강수명(건강하게 장수)에 도움이 된다는 사실은 많이 알려져 있다. 100세 건강을 위해서는 ‘식탐’을 조절해야 한다는 과제를 던져주고 있다. 최근 사람을 대상으로 노화와 식단의 관계를 연구한 논문이…
건강
건강
73,678 개의 기사가 있습니다.
스트레스 과하다는 징후 vs 완화하는 뜻밖 방법
스트레스가 적당한 수준이면 몸과 마음에 활력을 주지만 지나치면 건강을 해친다. 스트레스를 많이 받고 있을 때는 몸이 먼저 반응한다. 스트레스를 누그러뜨리는 간단한 방법들이 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’과 ‘헬스라인’ 자료를 토대로…
잠자기 전 2숟가락… ○○의 놀라운 효능?
식초는 식생활에서 맛을 내는 중요한 조미료이자 다양한 효능을 지닌 발효식품이다. 독소가 없고, 오래 보관해도 변질되지 않는다. 신맛과 독특한 향을 내는 식초는 민간 치료요법 등에 널리 사용돼 왔다. 이집트 여왕 클레오파트라가…
아침식사로 ‘통곡물 시리얼’ 권하는 이유?
대장암(결장직장암)은 국내 발병률 2위에 해당하지만 최근 급격히 늘고 있다. 미국암연구소(AICR)에 따르면 대장암은 종전에 비해 젊은 성인에게 더 많이 발생한다. 예컨대 1990년에 태어난 밀레니얼 세대는 1950년에 태어난 세대보다 대장암 발병 위험이…
골프 치러 나갈 때 ‘이것’ 조심하세요
골프는 최근 남녀노소 즐기는 스포츠가 되고 있다. 날씨가 따뜻해지면서 연습장이나 스크린 골프장을 벗어나 상큼한 바람을 맞으며 필드를 도는 사람이 부쩍 늘고 있다. 이런 즐거움도 부상이 생기면 아픔으로 변한다. 골프는 어깨…
건강해지려 먹는 샐러드, 이런 실수를?
많은 사람들이 채소를 많이 먹으려 샐러드를 즐기지만, 중요한 건 양이 아니라 질이다. 건강을 위해 먹는 샐러드, 몇 가지를 기억하면 더 건강하게 즐길 수 있다. 샐러드 먹을 때 흔히 하는 실수를…
[단독] 방울토마토 구토 파동...식약처, 한 달 내내 방치
방울토마토 구토 파동을 식품의약품안전처가 사실상 한 달 가까이 상황을 제대로 파악하지 못한 정황이 코메디닷컴 취재 결과 밝혀졌다. 식약처가 불편 사항을 제대로 듣지 않은 채 부처 간 '떠넘기기'를 하는 바람에 제대로…
대장암 환자, 근육량에 '이것'도 늘려야 기대수명 증가
대장암 환자는 체중을 줄이는 것보다 늘릴 때 기대수명이 증가할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크]체중을 줄이기 위해 노력하는 사람들이 많지만, 대장암 환자는 체중을 줄이는 것보단 늘릴 때 기대수명이 증가할 가능성이…
감정식사, 유행식사...나의 식사유형은?
청년층(20~30대)의 1인 가구 비율은 35.9%다. 청년 3명 중 한 명은 혼자 살며 끼니를 스스로 챙긴다. 농촌진흥청의 2022년 조사에 따르면 1인 가구 청년의 절반 이상이 평소 식생활 중 불규칙한 식사를 문제라고…
팥·잡곡밥 오래 먹었더니, 중성지방에 변화가?
요즘 팥빙수나 팥빵 등 팥이 들어간 음식이 적지 않다. 팥은 쌀과 보리, 잡곡과 섞어 먹던 건강 식품이다. 겨울 동짓날 팥죽을 쑤어 먹거나 팥고물, 팥소로도 많이 쓰인다. 팥은 약재로도 쓰일 만큼…