다양한 피부 시술... 나에게 꼭 맞는 방법 찾으려면
꿀 피부, 깐 달걀 피부... 깨끗한 피부를 향한 갈망을 나타낸 여러 단어들이 등장할 만큼 피부 관심은 나날이 커지고 있다. 친구, 직장 동료와 시술에 대한 경험담을 거리낌없이 할 정도로 보톡스와 필러는…
건강
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우울하고 축 처질 때....간단하게 행복감 높이는 방법
행복한 순간만큼 힘들고 괴롭고 불편한 시간들도 많다. 그렇다보니 “행복한가”라는 물음에 선뜻 그렇다고 말하기 어렵다. 전문가들은 “행복은 ‘정도의 차이’에 있다”고 말한다. 오늘 2시간 행복할 것을 4시간 행복하도록 만들고, 수요일이면 녹초가 되는…
췌장 망가지는 최악의 생활 습관은?
췌장은 '이자' 라고도 불리며 배 윗부분에서 위와 척추 사이에 자리하고 있어 췌장암이 진행되면 허리 통증도 나타날 수 있다. 성인의 췌장 무게는 85~120g, 길이는 15~20cm 정도로 마치 혀 모양으로 옆으로 길게…
“면역력 올리고, 몸도 편안하게”...정말 좋은 가을 먹거리들
아침저녁 날씨가 쌀쌀해졌다. 본격적인 가을이다. 이런 시기에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어진다. 곧 다가올 추운 계절 동안 코로나19는 물론 독감이나 감기 등에 걸리지 않고 건강하게…
"하루 800kcal 더 먹어"...재택근무 살찌는 이유 있었네
재택근무를 하면 회사를 출퇴근 할 때보다 더 먹고 덜 움직이는 것이 사실이다. 실제로 재택근무시 성인들은 하루 평균 800kcal를 더 섭취해 쉽게 살이 찔 수 있다는 결과가 나왔다. 최근 영국의 건강·피트니스…
"나이 많으면 암 검진 불필요?"...韓美서 논란
미국 50대 이상 성인 대다수는 나이든 사람의 유방암, 위암, 대장암 등 일부 암 건강검진(암 검사)이 불필요하거나 오히려 위험할 수 있다는 정부와 일부 의료계 의견에 반대하는 것으로 나타났다. 미국 미시간대 보건대학원…
항저우 멋진 선수들처럼 나도 수영 배울까?
“우리나라 선수들이 저렇게 잘 했어?” 더도 말고 덜도 말라는 한가위 연휴, 항저우에서 대한민국 수영 선수들이 더도 말도, 덜도 말 낭보(朗報)를 숨가쁘게 전해왔다. ‘박태환 키즈’인 수영 황금세대의 김우민, 백인철, 양재훈, 이주호,…
“과일-고기 풍성하네”…사과는 다른 과일과 분리 보관, 왜?
집집마다 명절 선물로 받은 과일과 채소, 고기가 풍성하게 쌓여간다. 바로 먹으면 좋지만 그렇지 못할 때 보관 방법이 신경쓰이기 마련이다. 과일과 채소, 고기 등 식품의 품질을 유지해 맛있고 안전하게 먹을 수…
명절 스트레스로 울화 폭발…효과적으로 해소하려면?
6일간의 긴 추석 연휴다. 즐거운 명절이지만 한편으로는 평소와는 다르게 몸과 마음에 상당한 스트레스를 준다. 요즘은 며느리뿐 아니라 남편, 시부모 모두가 스트레스 증후군, 즉 ‘명절증후군’을 겪는다고 한다. 명절에 대한 심한 부담감은…
혈당, 혈압 '쑥' ↑…조심해야 할 명절 음식은?
명절에는 갈비, 전, 떡 등 고지방, 고열량 음식을 평소보다 많이 먹게 된다. 때문에 명절 후 체중이 불어나 급하게 다이어트를 하는 경우도 많다. 하지만 평소 만성질환을 앓고 있다면 단순이 체중이 늘어나는…