좋은 거 알아도 안 먹게 되는 음식들...이참에 도전?
비용보다 영양상 더 많은 효과를 얻으려면 슈퍼푸드를 선택해야 한다. 달걀, 바나나, 브로콜리 등이 이에 속한다. 그런데 비타민과 미네랄이 풍부하고, 질병과 싸우는 식물성 화학 물질인 파이토케미컬이 가득한 음식은 어떨까. 이들 음식은…
건강
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치매 위험 요인 알고 있나요?...예방 위해 젊을 때부터 개선해 나가야
치매에 걸리면 기억하고, 생각하고, 소통하는 능력을 점진적으로 잃어버린다. 치매와 관련된 뇌의 변화는 인식과 행동에 명백한 영향이 나타나기 수십 년 전에 이미 시작되고 있을지 모른다. 이 때문에 과학자들은 치매를 일으키는 가장…
“체한 것 같아 누워 쉬었더니”... 췌장암, 심근경색 증상이었어?
소화가 잘 되지 않고 위 속이 답답한 증상은 너무 흔하다. 특히 식사를 한 후 이런 증상이 나타나면 체한 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 이는 췌장암, 심근경색의 신호일 수 있다. 소화불량은 누구나…
“6시 20, 30, 40분” 알람 몇 번?...이 습관 더 피곤한 이유는?
6시 20분, 30분, 40분, 7시..., 아침에 잘 일어나기 위해 알람을 분 단위로 설정하는 사람이 있다. 짧은 간격으로 알람이 반복적으로 울려야 지각을 피할 수 있다는 이유에서다. 하지만 알람을 과하게 설정하면 오히려…
조관우 "팬에게 피습당해 80바늘 꿰매" …'이곳' 피해서 살았다는데
가수 조관우가 과거 피습 사건을 떠올렸다. 10일 방송된 MBN ‘가보자GO’에는 올해 데뷔 30주년을 맞이한 조관우가 출연했다. 이날 조관우는 12년 전 팬에게 습격당했던 사건을 언급했다. 그는 “당시 두 아들을 키우면서 미안한…
"60세 넘었어도 주 3회 '이것' 들면"...다리 근육과 뼈에 놀라운 변화가
사람들은 나이가 들수록 자연스럽게 근육 기능을 잃게 되며, 전문가들은 다리 힘의 약화가 노인의 사망을 예측하는 강력한 요인이라고 말한다. 실제 은퇴할 나이에 일주일에 세 번씩 무거운 역기를 들어 올리면 노인이 돼서도…
"기름기 없는 음식 먹으면 좋아질까?"...핏속 좋은 콜레스테롤 높이려면?
콜레스테롤이 높다고 하면 걱정이 앞선다. 심장마비와 뇌졸중과 연결되어 있어 나쁜 이미지가 있다. 콜레스테롤은 HDL(고밀도지단백질)인 좋은 콜레스테롤과 LDL(저밀도지단백질)인 나쁜 콜레스테롤로 나뉜다. 이 때문에 HDL 수치는 높이고 LDL 수치는 낮추는 것이 중요하다.…
"지름 30cm '이것' 난소에"...임신한 배처럼 볼록, 의사는 저절로 사라진다 했다고?
난소에 생긴 낭종(물혹) 때문에 임신했다고 오인 받은 여성의 사연이 소개됐다. 영국 일간 더미러에 의하면, 닐림 샤리프(33)는 2022년 방광통이 생기고 화장실에 가는 횟수가 늘기 시작하면서 처음 병원을 찾았다. 스캔 결과 오른쪽…
잠 못자는 밤 늘수록…술 더 찾는다, 진짜였네!
불면증 정도로 향후 마시는 술의 양을 예상할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《알코올: 임상 및 실험 연구(Alcohol: Clinical and Experimental Research)》에 발표된 연구에 따르면 불면증이 심할수록 향후 마시는 술의 양이…
암도 백신으로 예방하는 시대 열린다?
암도 독감이나 코로나19처럼 백신으로 예방할 수 있는 시대가 올까? 이러한 시대를 앞당기기 위한 실험이 영국에서 시작됐다. 영국 일간지 ‘데일리메일’에 따르면 영국 국민보건서비스(NHS)에 등록된 수천 명의 환자가 내년에 맞춤형 암 백신을…