나는 몇 살까지 건강하게 살까?...건강수명 망치는 최악의 생활 습관은?
건강수명을 지키기 위해선 식습관이 가장 중요하다. 각종 영양소가 고루 들어 있는 자연 음식을 더 먹어야 한다. [사진=클립아트코리아] 나는 언제까지 ‘건강수명’을 누릴 수 있을까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 건강수명은 기대수명에서 질병 및 장애로…
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“우울해? 매일 ‘이 과일’ 먹어라!”...다른 과일보다 기분 조절에 효과
귤 오렌지 레몬 자몽 등 감귤류는 우울증을 예방하는 데 좋다. 매일 중간 크기의 오렌지 한 알을 먹으면 우울증 위험이 20%나 낮아졌다. 세로토닌 도파민의 생성을 돕는 장내 세균을 늘리기 때문이다. [사진=…
40대 이현이, “피부 민감, 고기능 화장품 안써”...대신 ‘이렇게’ 관리?
모델 겸 방송인 이현이(41)가 피부 관리 비결을 공개했다. 25일 유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’에는 ‘실제 나이보다 한참 어린 이현이의 피부, 건강관리법(해독주스, 민감성 피부)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상 속 이현이는 “제가 아침에…
“공복에 운동 좋다했는데”...오히려 살 안 빠지고, 근육만 사라진다고?
먹고 살기 어려운 시절에는 두둑한 몸매가 선망의 대상이었다. 하지만 경제가 발전하고 먹고 사는데 지장이 없어지면서부터 마른 사람이 부러움의 대상이 되기 시작했다. 날씬한 몸매를 갖기 위해 운동법, 식이 요법 등에 관심이…
“여드름도 성욕도”…하루 소량 ‘이 성분’ 잘 챙기면 나아진다고?
아연은 동물과 식물의 생존과 성장에 꼭 필요한 광물질이다. 신체가 제대로 기능하려면 아연이 필수적이다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’에 따르면 신체는 아연을 사용해 상처를 치유하고 면역 체계를 지원하며 생식 기관 및 미각과…
“생리량 많고 불규칙해도?”…女 심장 뇌질환 위험 높아진다, 왜?
자궁내막증이나 생리량 과다, 불규칙한 생리 주기 등의 증상을 한 가지 이상 가지고 있으면 심혈관 및 뇌혈관질환 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 맥마스터대 연구팀은 자궁내막증, 다낭성난소증후군, 생리량 과다, 불규칙한 생리…
정경미 “인상 쓰다 주름 잡혀”...‘이 시술’로 이마 매끈해졌다고?
코미디언 정경미(44)가 보톡스 시술을 받았다고 고백했다. 최근 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에서 정경미는 코미디언 박준형, 김미려, 가수 신성을 집에 초대했다. 화려하게 꾸민 정경미에게 제작진이 콘셉트를 묻자 그는 “주부님들이 사랑해주시는 부캐(부…
“8살 부터 폭식해 146kg”…‘이 방법’으로 63kg 뺀 30세女, 전과 후 식단 보니
폭식으로 146kg까지 체중이 증가했다가 위 절제술로 63kg 감량한 여성의 극적인 변화가 전해졌디. 곧 비만 수술을 받은 미인대회 결선에도 오를 예정이라는 이 여성의 사연을 영국 일간 더선이 소개했다. 현재 30세인 크리스탈…
밥도 안먹고 밤낮 '이것' 중독...콧대가 썩을 정도였다고? 뭐 때문인가 보니
코카인을 과도하게 흡입한 결과 코가 무너지는 심각한 부작용을 겪은 한 여성이 마약 사용의 강력한 경고를 전했다. 미국 매체 피플닷컴 등 여러 외신에 따르면 美일리노이주 시카고에 거주하는 켈리 코지라(38세)는 2017년 한밤…
우울증 약 먹으면 치매 진행 빨라진다?
일반적으로 많이 쓰이는 항우울제가 치매 진행을 가속화할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《BMC 의학(BMC Medicine)》에 발표된 스웨덴 카롤린스카 의대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 25일(현지시간) 보도한 내용이다. 항우울제는…