2026년 09월 24일 (목)
건강

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잠 잘 자면 없어진다?...몸속 지방 제거 돕는 방법은?
잠 잘 자면 없어진다?...몸속 지방 제거 돕는 방법은?
하루 7~8시간 양질의 수면을 취하면 신진대사를 개선해 체지방을 줄이는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들어가면서 신진대사가 점점 떨어지며 칼로리 연소 과정이 느려진다. 이렇게 되면 근육은 적어지고 지방은 늘어난다. 연구에 따르면…