미술관에 가면 좋은 이유... 작품에 홀려 체내 스트레스 수치 ‘뚝’
미술관에서 명화 작품을 감상하는 것만으로 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 평균 22% 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 바쁜 일상에 지쳐있다면, 가까운 미술관을 찾아 명화를 감상해 보는 것은 어떨까. 미술관에서 작품을 감상하는…
2주 넘게 머리 아프다던 24세男…10차례 수술 했지만 기억과 시력 상실, 무슨 일?
2주간 지속된 두통 끝에 뇌종양이 발견됐지만 수술 후에도 수두증과 감염 등 합병증이 잇따라 발생하면서 생사를 헤매던 20대 남성의 사연이 전해졌다. 배경사진=게티이미지뱅크 /우측 하단=고펀드미 2주간 지속된 두통 끝에 뇌종양이 발견됐지만 수술…
장에 좋은 유산균 음료 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병 고위험군인 당뇨 전 단계의 경우 탄수화물(설탕 포함), 고지방 음식을 줄이고 채소, 단백질을 충분히 먹으면 혈당 관리에 도움이 된다. 공장에서 만든 가공식품도 조심해야 한다. 당류가 많이 포함된 제품이 있기 때문이다.…
거리 질주하는 전동킥보드 “너무 무섭고 위험하다”…행인들, 뇌 크게 다칠 수도
최근 전동킥보드 논란이 거세게 일고 있다. “또, 전동킥보드 사고냐” 울분을 터뜨리는 사람들이 많다. 지난달 18일 아이를 보호하다 전동킥보드에 치인 30대 엄마가 머리 등을 크게 다쳐 중태에 빠지면서 전동킥보드 폐지론까지 나오고…
반려견은 기억력, 반려묘는 언어력…반려동물이 치매 예방 돕는다
노년층의 가장 큰 두려움인 치매를 예방하는 뜻밖의 방법이 과학적으로 입증됐다. 개나 고양이 같은 반려동물을 키우는 것만으로도 인지 기능 저하를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 제네바대 연구팀은 유럽 28개국과…
아침 식사 ‘이 시간’에 꼭 먹었더니…혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침을 일찍 먹고 활동을 하면 혈당 급상승(스파이크) 억제에 좋다. 뱃살도 줄일 수 있다. 질병관리청·대한당뇨병학회 자료에서도 혈당 조절 및 당뇨병 예방 관리를 위해 정상 식사를 권하고 있다. 하루 세 끼를 규칙적으로…
커피 3잔 꾸준히 마셨더니…간 손상, 혈당 스파이크 억제하는 이유?
커피의 건강 효과에 대한 연구결과가 자주 나오고 있다. 논란의 대상인 경우도 적지 않지만 참고할 내용이 많다. 커피는 카페인만 들어 있는 게 아니다. 채소, 과일처럼 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 포함돼…
“애 낳으면 100% 온다” 장윤정 ‘이것’ 겪고 자존감 뚝…무슨 일?
가수 장윤정이 산후우울증을 겪었다고 고백했다. 최근 방송된 JTBC 예능 ‘대놓고 두 집 살림’에는 장윤정-도경완 부부, 홍현희-제이쓴 부부가 출연했다. 방송에서 짝을 바꿔 하루를 보낸 두 쌍의 부부. 장윤정과 제이쓴은 산후우울증에 대해…
“어, 달걀·닭고기 먹었는데” 단백질 먹은 시간을 보니…뜻밖에 혈당 변화가?
단백질 음식은 혈당 관리에 도움이 된다. 특히 달걀, 육류, 생선, 콩, 두부 등을 탄수화물(밥, 면, 빵)보다 먼저 먹으면 식후 혈당 스파이크가 발생할 위험이 낮아진다. 혈당이 급상승하지 않고 천천히 오르는 것이다.…
마흔 된 박나래 “샤넬백 질렀다”…이유는 ‘이것’ 때문?
개그우먼 박나래가 고가의 명품백을 산 이유를 밝혔다. 박나래는 지난 29일 유튜브 채널 '나래식'에 공개한 “나도 손 벌벌 떨면서 샀는데”라는 영상에서 마흔이 된 복잡미묘한 심경과 그에 따른 쇼핑을 고백했다. 영상에서 주위의…