"은퇴 후 '이것' 하면 노년기 우울증 걱정 '뚝' ↓"
자원봉사가 노년기 우울증 위험을 줄여준다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국노인병학회저널(Journal of American Geriatrics Society)》에 발표된 미국 컬럼비아대 연구진이 주도한 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 10일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구책임자인 컬럼비아대 의대의…
이준혁 "아침마다 '이것' 먹으며 살 빼"…성격 달라지는 부작용이?
배우 이준혁이 다이어트 식단을 공개했다. 이와 함께 체중 변화에 따라 성격이 달라진다며 다이어트로 인한 고충을 토로했다. 11일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에 올라온 영상 ‘끼리끼리는 핑계고ㅣEP.65’에는 SBS 금토드라마 '나의 완벽한 비서'의 주연…
아침에 양배추 꾸준히 먹었더니...대장암 세포에 변화가?
양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 알려져 있다. 식이섬유도 많아 장 건강, 대장암 예방에도 기여한다. 양배추는 식이섬유 보존을 위해 즙보다는 생 그대로 먹는 게 좋다. 양배추의 영양소는 열에 약하기 때문에 완전히…
대장암 예방? ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니...신장 이상 등 위험할 수도
칼슘(Calcium)은 뼈와 치아 형성-골다공증 예방에 좋은 영양소이지만 대장암 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 잇따라 나오고 있다. 멸치, 뼈째 먹는 생선에 칼슘이 많지만 몸에 더 잘 흡수되는 것은 우유와 유제품이다. 소화문제로…
맨발 운동 좋다길래 따라 했더니...당뇨 있는 사람이 꼭 살펴야 할 것은?
넘어져 고관절(엉덩이뼈)이 부러지면 오래 입원하는 경우가 많다. 노년층 뿐만 아니라 중년층도 고관절 골절은 매우 위험하다. 사망률이 높기 때문이다. 낙상 사고 하나로 허망하게 세상을 떠나는 경우가 적지 않다. 사망원인은 뼈 골절…
당근, 토마토에 기름 넣어 익혀 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
생으로 먹어도 좋지만 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더 좋은 건강식품이 있다. 당근, 토마토(방울토마토)가 대표적이다. 영양소가 활성화되고 몸에 흡수가 잘 되기 때문이다. 건강에 좋은 채소-과일을 많이 먹어도 흡수율이 약하면 효과가…
교육 수준 낮을수록 자살 위험 커진다는 '절망의 죽음' 이론...국내는?
교육 수준이 낮은 남성일수록 자살률이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 2015년 노벨경제학상을 수상한 미국 프린스턴대 앵거스 디턴 교수는 ‘절망의 죽음’에 대해 경고한 바 있다. 디턴이 미국인의 수명과 사회경제적 환경을 조사했더니,…
“고소한 비계에 구워 먹어야 맛 있어”...대장암, 위암보다 많아진 이유가?
우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중에 대장암, 위암을 빼놓을 수 없다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 지난달 26일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2022년 신규 암 환자는 28만 2047명이다. 남자 14만 7468명, 여자 13만 4579명이다. 가장…
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니...간암 위험 높은 간경변증 생길 수도
영양제는 식사를 보완하기 위해 공장에서 만든 제품이다. 비타민, 미네랄, 섬유질, 지방산, 아미노산 등 다양한 종류가 있다. 같은 의미로 보충제라는 말을 쓰기도 한다. 너무 많이 먹을 경우 부작용이 생길 수 있어…
암 걸리면 돈도 많이 든다...치료비 1~2위 혈액암, 췌장암 왜 ?
국민건강보험공단이 7일 발표한 ‘건강보험 환자 진료비 실태조사(2023년)’에 따르면 중증·고액진료비 상위 30위권 질환(1인당)을 보면 백혈병(혈액암), 췌장암 등 각종 암이 상위권을 차지한 것으로 나타났다. 이 암들은 건강보험 외에 개인 비용(비급여)으로 치료하는 경우도…