“추위에 혈전 생기면 너무 위험”... 심장근육 죽이는 생활 습관은?
심장근육에 피를 공급하는 혈관(관상동맥)이 혈전에 의해 갑자기 막히면 심근(심장근육)이 죽을 수 있다. 바로 심근경색이다. 사망 위험이 매우 높은 병이다. 이미 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저질환이 있는데 담배까지 피우고 음식에…
“생일선물 깜빡 잊었다…어떻게 하면 좋을까?”
생일 선물이나 명절 선물을 깜빡 잊었더라도, 늦게나마 선물을 주는 게 아예 주지 않는 것보다 훨씬 더 낫다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대 경영대학원 연구팀은 선물을 주는 사람과 받는 사람이 선물에…
"치매 부모님, 음악 들려주세요"...노래 들으니 인지 능력 올라가
알츠하이머는 가장 흔한 치매 유형이지만 현재 치료법이 없어 노년기의 많은 사람과 그 가족들이 고통을 겪고 있다. 알츠하이머 환자가 음악 활동을 하면 인지 능력을 유지하고 인지 저하를 늦추는 데 도움이 된다.…
"치매 환자 10년마다 13% 줄었다"...세계적 감소 추세, 이유는?
베이비붐 세대가 고령화되면서 노인 인구 급증과 함께 치매 환자도 크게 늘어나고 있다. 하지만 새로운 치매 환자가 진단되는 속도는 감소하고 있다고 영국 일간 데일리메일이 보도했다. 보도에 따르면 미국 하버드대 연구진은 미국과…
염증과 싸우는 음식들 vs 염증 위험 높이는 식품들은?
염증은 피부의 작은 상처부터 시작해 몸속 깊숙한 곳의 커다란 염증까지 다양하다, 중요 장기에 염증이 생기면 위험한 병의 출발점이 될 수 있다. 하지만 피부 염증과 달리 몸속 깊은 곳의 염증은 알아채기…
뱃살 빼고 피는 깨끗하게... 탄수화물 현명하게 먹는 법은?
피가 끈적해지고 뱃살이 나오면 기름진 음식부터 떠올린다. 포화지방이 많은 고기 비계, 가공식품 등을 많이 먹으면 이런 현상이 나타날 수 있다. 하지만 빵, 면, 단 음식 등 탄수화물 과다 섭취도 원인이다.…
"손 힘 약해지고 행동 더뎌 지는 것도?"...노년기 '이 병' 위험 신호
대부분의 사람들은 알아차릴 수조차 없지만 나이가 들면서 뇌의 처리 속도가 조금씩 느려진다. 하지만 어떤 증상들은 나이로 인한 정상적인 현상이 아니라 심각한 인지 저하를 의미할 수 있다. 전문가들은 “보통 두 개…
당근, 방울토마토의 건강 효과 높이려면... ‘이 방법’으로 먹어라!
기름을 넣어 함께 요리하면 건강 효과가 높아지는 대표적인 음식이 당근, 토마토(방울토마토)다. 건강에 좋은 영양소가 몸에 잘 흡수되고 효율이 증가한다. 바쁠 때는 생으로 먹어도 좋지만 가급적 올리브유, 들기름 등을 넣어 익혀…
중년 여성의 ‘화병’ 키우는 이유 너무 많아... 최악의 생활 습관은?
화병은 ‘화가 날 만큼 충격적인 일을 경험한 결과’로 생긴 분노로, 우울-가슴 답답-한숨 등 여러 증상으로 나타난다. 질병관리청 자료에 따르면 화병은 한때 정식 진단명으로 사용된 적도 있으나 지금은 인정되지 않고 있다.…
배우자 '이 병 증상' 있으면 이혼 가능성 높다...뭐길래?
부부는 왜 이혼할까. 성격 차이나 애정 문제 등 그 사유는 많지만 특정 질병이 이혼 가능성을 높일 수도 있다. 심리학자들은 감정적 불안정성과 높은 반응성을 특징으로 하는 신경증을 이혼의 주요 원인으로 보고…