나는 몇 살까지 건강하게 살까?...건강수명 망치는 최악의 생활 습관은?
건강수명을 지키기 위해선 식습관이 가장 중요하다. 각종 영양소가 고루 들어 있는 자연 음식을 더 먹어야 한다. [사진=클립아트코리아] 나는 언제까지 ‘건강수명’을 누릴 수 있을까? 세계보건기구(WHO)에 따르면 건강수명은 기대수명에서 질병 및 장애로…
“우울해? 매일 ‘이 과일’ 먹어라!”...다른 과일보다 기분 조절에 효과
귤 오렌지 레몬 자몽 등 감귤류는 우울증을 예방하는 데 좋다. 매일 중간 크기의 오렌지 한 알을 먹으면 우울증 위험이 20%나 낮아졌다. 세로토닌 도파민의 생성을 돕는 장내 세균을 늘리기 때문이다. [사진=…
밥도 안먹고 밤낮 '이것' 중독...콧대가 썩을 정도였다고? 뭐 때문인가 보니
코카인을 과도하게 흡입한 결과 코가 무너지는 심각한 부작용을 겪은 한 여성이 마약 사용의 강력한 경고를 전했다. 미국 매체 피플닷컴 등 여러 외신에 따르면 美일리노이주 시카고에 거주하는 켈리 코지라(38세)는 2017년 한밤…
우울증 약 먹으면 치매 진행 빨라진다?
일반적으로 많이 쓰이는 항우울제가 치매 진행을 가속화할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《BMC 의학(BMC Medicine)》에 발표된 스웨덴 카롤린스카 의대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 25일(현지시간) 보도한 내용이다. 항우울제는…
식사 때 깻잎-들깨 가루-들기름 자주 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
깻잎은 주로 들깨의 잎을 말한다. 쌈 채소로 많이 사용한다. 들깨 가루는 국, 나물, 죽은 물론 크림 파스타, 드레싱, 라떼 등에도 넣어서 먹는다. 들깨의 기름인 들기름은 나물 무침, 비빔밥, 볶음 등…
“코와 혀 자르니 더 건강해져?”…20대女 문신으로 새까만 몸, 악마되고 싶어서?
악마가 되고 싶다는 이유로 얼굴, 혀, 눈동자 등 온몸에 문신을 하고 코까지 자른 미국 여성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더선에 따르면 톡시는 과거와 최근 모습과 비교하는 사진을 자신의 소셜미디어에 올렸다.…
"전세계 환자 5200만명?"…'이 병' 있으면 일찍 죽을 위험 3배 높아
전 세계적으로 약 5200만 명이 뇌전증으로 고통받고 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 보건계량분석연구소(IHME)의 국제 연구 컨소시엄 '세계질병부담(GBD)'은 세계 204개 국가 등의 보건 데이터(2021년)를 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 역사…
부부가 함께 자면 건강에 이롭다…‘이것’만 지킨다면
부부가 어디서든 몸을 맞대고 함께 자는 것이 건강에 상당한 이점이 있는 것으로 나타났다. 이에 전문가들은 ‘잠자리 이혼은 생각지도 말라’고 조언한다. 반면 잠자리에서 주의해야 할 점도 있다고 한다. 일부 외신은 “수면…
“심장 빨리 뛰고 식은 땀”…하루 10번 공황발작 온 20세女, 학업 부담 커서?
학업 부담으로 인해 하루 10번의 공황 발작을 겪은 한 영국 대학생의 사연이 전해졌다. 대학생의 학업 스트레스가 심한 경우가 많지만 이들의 의료지원 서비스는 부족하다는 지적이다. 국내도 마찬가지 현실. 영국 일간 더선…
“직장인이 받는 스트레스 원인, 남녀 불문 ‘직장문제’가 1위”
직장인 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 스트레스 요인 1위는 ‘직장 스트레스’로 조사됐다. 성별이나 연령과 무관하게 같은 결과가 나타났다. 강북삼성병원 정신건강의학과·성균관대 의대 연구팀은 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 정신 건강검진을 받은 19~65세 직장인 1만2541명의…