“늘 겉도는 이유?”…‘이것’ 강할수록 소외감 많이 느껴
자기애가 강한 사람은 소외감을 더 자주 느끼며, 덜 자기중심적인 성격을 가진 사람들보다 진정으로 배제되는 경우가 더 잦다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 노골적인 자기애주의자는 과장된 자기 중요성과 끊임없는 관심에 대한 욕구로…
고혈압 얕보다가 “뇌혈관 터졌다”...심장-눈-신장 망가지는 최악 식습관은?
혈압 조절을 위해 채소-과일을 많이 먹고 짠 음식-고칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 증상이 거의 없다가 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬…
노인 운전, AI가 분석했더니…우울증 90% 식별
인공지능(AI)이 노인의 운전하는 방식을 보고 우울증 여부를 가려낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.《네이처 파트너 저널 디지털 의학(npj Digital Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 AI가 노인의 운전 행동 변화를 분석해 우울증을 겪고…
블랙커피-보리차 식사 후 꾸준히 마셨더니...체중에 어떤 변화가?
이제 서서히 외투를 벗고 다이어트를 생각할 시기다. 아직은 이르지만 두터운 옷을 벗게 되면 몸매가 그대로 드러날 수 있다. 무엇보다 건강을 생각해야 한다. 체중 조절에는 식생활이 가장 중요하다. 그 다음이 운동이다.…
“2주만 끊어라!”…‘이것’ 멀리하면 정신 맑아진다, 왜?
정신 건강과 집중력을 개선하는 놀라울 정도로 간단한 방법이 밝혀졌다. 휴대전화와 인터넷을 끄는 것이다. 학술지《미국 국립과학원 회보 넥서스(PNAS Nexus)》에 실린 연구에 따르면 모바일 인터넷 접속을 단 2주 동안 차단한 것만으로도 웰빙,…
췌장암에 심장 혈관 문제까지 “왜 이리 많아”...최악의 생활 습관은?
암이 무서운 이유는 언제든지 돌발 상황이 발생할 수 있다는 점도 해당된다. 갑작스런 심정지(심장마비)도 그 중 하나다. 특히 치료가 어려운 암으로 꼽히는 췌장암, 폐암, 간암 등에서 심장 문제가 생길 가능성이 높다.…
항문 절제 위험 직장암 예방에 '이 영양제'...너무 많이 먹으면 신장 나빠져
칼슘을 매일 일정량 먹으면 대장암 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 또 나왔다. 이번에는 미국 국립암연구소(NCI) 연구팀이 50~71세 47만 명을 대상으로 20년 이상 추적 관찰한 대규모 연구 결과다. 특히…
중년 여성들 “피 탁해진 사람 너무 많아”...혈관에 가장 나쁜 생활 습관은?
건강검진의 피 검사는 매우 중요하다. 고콜레스테롤혈증 등 위험한 심장-뇌혈관질환의 원인을 일찍 파악해 대비할 수 있기 때문이다. 현재 국가건강검진의 피 검사는 4년마다 한다. 이를 2년 주기로 것으로 바꿔야 한다는 목소리가 높다.…
발기력은 남성의 자존심?...약 먹기 전에 꼭 살펴야 할 곳은?
발기부전 치료제는 의사의 처방전이 있어야 구입할 수 있다. 발기는 혈관, 신경계 건강과 직결되어 있어 기저질환을 확인해야 안전하다. 음경에 피를 원활하게 공급하고 가둬 놓아야 발기가 잘 된다. 혈관이 좁아져 음경에 피가…
밥-고기 먹을 때 생강-양파 꼭 추가했더니...몸에 어떤 변화가?
비싼 건강식품을 일부러 살 필요가 없다. 삼시세끼만 잘 먹어도 건강을 지킬 수 있다. 포화지방이 많은 고기를 먹더라도 채소를 곁들이면 육류의 단점을 줄일 수 있다. 생강, 양파는 어떨까? 특히 생강은 예로부터…