대장암, 유방암 환자 매년 3만여 명...“한 잔의 술도 안 돼” 이유가?
유방암은 유전, 호르몬, 출산-수유 여부 등 여러 요인이 영향을 미치지만 최근에는 동물성지방을 많이 먹는 식습관, 음주 영향이 커지고 있다. [사진=게티이미지뱅크] 허리둘레가 늘어나면 복부에 내장지방이 쌓인 것일 수 있다. 뱃살이 두툼해지면…
‘50kg 목표’ 윤진이, “하루 1kg씩 빠진다"... ‘이렇게' 하면 된다고?
배우 윤진이가 다이어트 비결을 공개했다. [사진=유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’] 배우 윤진이가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤진이는 자신의 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에 ‘산후조리원 vlog 조리원 다이어트 방법 공개! (+제니 재우는 루틴)’이라는…
제철 부추에 양파, 돼지고기 함께 먹었더니...몸에 변화가?
요즘 부추가 제철이다. 가장 맛이 좋고 영양소가 많을 때이다. 부추는 샐러드, 겉절이, 김치, 무침, 찌개, 전 등 다양한 요리와 잘 어울린다. 특히 돼지고기와 함께 먹으면 부추의 알리신 성분이 돼지고기 속…
"60일간 고기만 뜯었다"...근육 3kg 늘었지만 장기손상 위험, 28세男 결국
붉은 고기만 먹으면 몸에 어떤 변화가 일어날지를 직접 실험해보기 위해 한 유튜버가 60일간 붉은 고기만 먹는 식단에 도전해 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면, 28세 유튜버 제이크 모스카토는 60일간 붉은 고기만…
아야네 “애 낳고도 41kg?”…8개월 만에 날씬 몸매, ‘이것’ 안 먹는게 비결?
이지훈 아내 아야네가 체중 관리법을 공개했다. 아야네는 최근 자신의 소셜미디어에서 몸매 관리법에 대해 팬들과 소통했다. 체중이 궁금하다는 팬의 질문에 아야네는 현재 41kg라고 답했다. 출산 8개월 만에 다시 늘씬한 몸매로 돌아온…
“내 피가 왜 이렇게 걸쭉해졌나?”...혈관에 지방 덩어리 쌓이는 식습관은?
피가 흐르는 혈관(동맥)의 안쪽 막에 지방 덩어리가 잔뜩 끼었다면 어떻게 될까? 당연히 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름을 방해하게 된다. 바로 죽상경화증이다. 혈관이 아예 막히면 생명을 위협하는 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 생길 수 있다.…
"뱃살 빼주는 식품 따로 있다?"...지방 태우고 팽만감 없애는 4가지 음식
뱃살이 많은 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만 중 제일 안 좋은 것은 내장 지방이 많은 상태다. 내장 지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고, 염증을 일으키는 물질이 늘어나 여러…
칼슘만 챙긴다고 될까?...뼈 튼튼하게 하는 영양 섭취법
나이가 들수록 뼈가 약해져 골다공증 위험이 증가한다. 뼈에 좋은 영양소로는 칼슘이 첫손에 꼽힌다. 하지만 칼슘 외에도 뼈 건강을 위해 먹어야 할 영양소들이 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’ 등의…
“살 빼려다 음식 못 삼키는 줄”…40세女, 1년 그냥 뒀더니 위암 말기?
음식물을 삼키기 어려운 증상을 겪던 40세 영국 여성이 약 1년 만에 위암 말기 진단을 받은 사연이 전해졌다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 치체스터에 사는 카밀라 채프먼(40)은 작년 3월 음식물을 삼키기…
아직도 손님이 먹고 남긴 반찬 재사용...간염-위암 위험 높이는 식습관은?
손님이 먹고 남긴 반찬을 다시 다른 손님에게 내놓은 행위는 국민의 건강을 해치는 ‘범죄’이다. 대부분의 식당은 자율적으로 반찬 재활용을 하지 않고 있다. 당국이 식품위생법에 따라 단속하면서 크게 줄고 있다. 하지만 아직도…