뇌가 안 늙어야 진짜 ‘저속노화’…몸속 젊게 만드는 ‘이 음료’는?
최근 ‘천천히, 건강하게 늙자’는 저속노화(Slow Aging) 트렌드가 떠오르는 가운데 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 뇌 건강에 이로운 식품으로 우유가 주목받고 있다. 최근 ‘천천히, 건강하게 늙자’는 저속노화(Slow Aging) 트렌드가…
“신지 맞아?”…11kg 빼더니 ‘젓가락 각선미’, 몸매 비결은?
11kg 감량에 성공한 신지가 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있는 근황을 공개했다. [사진=신지 인스타그램] 11kg 감량에 성공한 신지가 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있는 근황을 공개했다. 최근 신지는 자신의 소셜미디어에 “오늘도 열심히”라는…
폐암 환자 3만 2천 명 “왜 이리 많아”...비흡연 여성이 걸린 것은 ‘이 습관’ 때문?
평생 담배를 피운 적이 없는데 왜 폐암에 걸릴까? 지난해 12월 발표된 국가암등록통계에 따르면 폐암은 2022년에만 3만 2313명의 신규 환자가 발생했다. 갑상선암, 대장암에 이어 전체 암 발생 3위이다. 상대적으로 흡연자가 많은…
혈압 높다면...소금 줄이고 바나나 더 많이 먹으면 좋다, 왜?
혈압이 높은 사람은 나트륨(소금)을 덜 섭취하고 바나나·브로콜리 등 칼륨 성분이 풍부한 식품을 더 많이 먹으면 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 워털루대 연구팀은 고혈압이 있는 사람은…
“힙업 효과 제대로”…매일 ‘이것’으로 엉덩이 키운 30대女, 어떻게?
30대 미국 여성이 탄탄한 엉덩이 유지 비결을 공개해 화제다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트 보도에 따르면 미녀 골퍼로 얼굴을 알린 페이지 스피래닉(32)이 자신의 몸매 비결을 공개했다. 최근 몸매가 돋보이는 영상을 올리면서…
아침에 콩나물국·잡곡밥 먹는 사람들...특히 중년 여성에 좋은 이유?
오늘 아침에도 흰빵에 달콤한 잼을 발라서 먹은 사람이 많을 것이다. 당분이 많은 시리얼, 가공육인 베이컨-햄까지 추가하면 건강식으로 분류할 수 없다. 어느새 우리 할머니들이 드시던 아침밥은 점점 줄어들고 비만 인구가 많은…
신장 망가진 사람 30만 명 “왜 이리 많아”...‘이 노폐물’ 쌓였기 때문?
흔히 콩팥으로 불리는 신장은 피를 걸러 내는 곳이다. 쓰고 남은 염분 등 노폐물을 제거한 후 소변을 만들어 낸다. 몸속 수분 및 전해질 균형, 산-알칼리성 유지, 호르몬 생성, 다른 장기의 기능을…
엄정화 “날씬 몸매, 동안 비결?”…‘이것’으로 저속노화 실천, 왜?
배우 엄정화가 최근 건강한 식단을 위한 저당곡물 ‘파로’를 활용한 솥밥 레시피를 공개해 주목받고 있다. 세월이 흘러도 여전히 미모와 피부, 몸매를 자랑하는 엄정화는 자기관리에 있어 독보적인 존재감을 자랑해왔다. 그런 그가 최근…
“우유, 치즈는 배아픈데”…뼈 건강 좋은 ‘채소’도 있다?
칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분이다. 튼튼한 뼈를 유지하는 데 필수인 동시에 신경전달, 근육 수축 등 다양한 기능에도 중요한 역할을 한다. 칼슘이 부족하면 골다공증, 골연화증 위험이 높아지고 성장기 어린이는 발달에…
"시술 안해도 피부가 탱탱"…60세女 '두 가지' 음식으로 관리, 뭐길래?
보톡스, 필러 등 시술을 받지 않고도 탄력있는 피부를 가진 60세 미국 여성이 관리법을 공개했다. 최근 영국 매체 더 선은 60대에도 젊은 피부를 유지하고 있는 비키 데로사(60)에 대해 보도했다. 비키는 "사람들이…