51kg 뺀 미나 시누이, “쇄골도 보이네”…150kg에서 날씬해진 모습 보니
가수 미나의 시누이 수지 씨가 150kg에서 95kg까지 감량에 성공하며 변신한 모습을 공개했다. [사진=유튜브 Feelme 필미커플 캡처] 가수 미나의 시누이 수지 씨가 150kg에서 95kg까지 감량에 성공하며 변신한 모습을 공개했다. 최근 유튜브…
무말랭이무침에 북어 넣어 먹었더니...단백질-칼슘에 변화가?
곶감을 썰어 무말랭이무침에 넣으면 맛이 더 좋아질 수 있다. [사진=국립농업과학원] 오늘은 무슨 반찬을 먹을까? 냉장고를 열어보니 반찬이 거의 없다. 영양 많고 맛도 좋은 반찬을 만들어 볼까? 무말랭이에 북어를 넣은 무침을…
“직장암-유방암 왜 이리 많아?”...음식-유전 아닌 또 다른 이유가?
갈수록 증가 추세를 보이는 암이 대장암, 유방암이다. 서구식 식습관이 자리 잡았기 때문으로 보인다. 지난해 12월 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 우리나라에서 대장암 신규 환자가 3만 3158명 발생, 갑상선암과 함께 전체 암…
"수명 차이가 4년?"...운동하는 사람 vs 안하는 사람, '이렇게' 다르다
건강 전문가들에 따르면 성인은 평균적으로 일주일에 2시간 반 정도 신체 활동을 해야 건강한 삶을 유지할 수 있다. 여기서 말하는 신체 활동은 빨리 걷기처럼 중간 강도의 운동을 의미한다. 달리기처럼 강도를 높인다면…
치매ㆍ불면증ㆍ뇌졸중 환자 공통점?…'이 시간' 길었다고?
치매 불면증 뇌졸중 우울증 불안 등을 겪는 사람은 건강한 사람에 비해 에너지 소비량이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 전문가들은 앉아 있는 시간이 길면 이런 병에 취약해지기 때문에 신체 활동을 늘릴 것을…
47세 김희선 “한강서 ‘이 운동’”...체지방 태우는데도 좋다, 뭐길래?
배우 김희선이 한강에서 자전거 타는 일상을 전했다. 최근 김희선은 자신의 소셜미디어에 “한강에서 자전거 타기 좋네요”라는 글과 함께 한강에서 찍은 풍경 사진을 올렸다. 과거에도 김희선은 헬멧을 착용하고 자전거를 타는 모습을 여러…
고등어에 도라지 반찬 꾸준히 먹었더니...염증-뇌혈관에 변화가?
국내 치매 인구 100만명 시대를 맞아 신체건강 못지않게 뇌건강에도 관심이 높다. 집에 치매 환자가 있으면 가족들의 삶의 질도 나빠진다. 치매 예방에 도움이 되고 인지기능 유지에 좋은 음식은 없을까? 수많은 보충제가…
“20kg빼고 회춘했다?”…50대女 30대 동안 미모 탈바꿈, 관리법 보니
50대 호주 여성이 20kg 감량에 성공한 뒤 외모까지 더 젊어져 화제다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 빌리 스틸(53)은 자신의 과거, 현재 모습을 소셜미디어에 게재하면서 관리법을 공개했다. 폐경 이후 살이…
''남편은 아내보다 일찍 죽는다''...60대 남자의 사망률 여자의 2.7배 왜?
남자는 여자보다 평균수명이 짧은 것으로 알려져 있다. 이는 통계청 자료에서도 확인된다. 우리나라 사람의 기대수명은 여자 86.4세, 남자 80.6세(2023년 기준)로 5.8년 차이가 난다. 2000년 7.4년에 비해 남녀 격차가 줄고 있는 추세다.…
최완정 “50대에 ‘이 운동’으로 10kg 감량”…단 5개월 걸렸다고?
배우 최완정(56)이 5개월 만에 10kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 최완정은 50대에 피트니스 대회에서 3관왕을 했다고 밝히며 “항상 탄탄한 근육을 유지하는 건 아니다. 대회 나갈…