‘8kg 감량’ 혜은이, 비결은 ‘이 운동’? “활기 생기고 예뻐져”
혜은이가 폼롤러를 이용해 운동을 하고 있다. [사진=KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다’ 방송화면 캡처] 가수 혜은이가 체중 감량 비법을 공개했다. 최근 방송된 KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다’에서 혜은이는 “헬스를 등록한 지 1년 됐다.…
“‘이 음식’ 끊었을 뿐인데”…38kg 빼고 확 바뀐 20대女, 어떻게?
빵을 끊고 꾸준한 운동으로 38kg 감량에 성공한 20대 여성 사연이 화제다. [사진=SNS] 빵을 끊고 꾸준한 운동으로 38kg 감량에 성공한 20대 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체 데일리메일 보도에 따르면 영국…
“6개월간 하루 800kcal만 먹었다”…33세女 1년 만에 57kg뺀 비결 보니
체중감량 주사제나 수술은 전혀 사용하지 않은 '구식 방법'으로 1년만에 57kg을 감량한 여성이 화제다. 영국 일간 데일리메일이 소개한 내용에 따르면 두 자녀를 둔 33세의 에이미 스완은 2024년 1월부터 단 12개월 만에…
‘16kg 감량’ 김윤지, 여행지서 찐 살 ‘이 운동’으로 쫙 빼…“칼로리 소모 엄청나”
출산 후 16kg을 감량해 화제가 된 가수 겸 배우 김윤지(36)가 여행 중에도 운동 열정을 불태웠다. 최근 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘3대가 함께한! 우당탕탕 발리 여행’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 김윤지가 가족과…
러닝 중독자들 주목! ‘이 암’ 위험 커진다…왜?
젊은 층을 중심으로 러닝(달리기)을 즐기는 사람들이 급증하고 있다. 가벼운 달리기를 넘어 마라톤에 도전하려는 사람도 많다. 그런데 미국 시카고에서 열린 ‘미국 임상종양학회(ASCO) 2025’에서 발표된 연구에 따르면 정기적으로 마라톤을 하는 35~50세의 사람들은…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의 약 14.8%(2022년)가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었다. 흔한 병이라고 관심을 두지 않는 사람도…
중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의 변화를 스스로 느끼기 때문이다. 그런데도 젊을 때와 같은 식습관을 반복하면 몸의 노화가 빨라진다. 겉으로 보이는 피부뿐만 아니라 몸속 장기들이 산화(손상)되어 간다. 우리나라…
홍현희, 공복에 ‘이 운동’으로 칼로리 활활…체지방 쏙 빠진다고?
개그우먼 홍현희(43)가 러닝을 하는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘집 없이 산 지 벌써 10일째...’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 홍현희는 첫 러닝에 도전한다며 4km를 뛰었다. 러닝을 마친…
셀카 찍다 절벽 아래로 추락…방심이 부른 산행 사고 너무 잦다
전국의 산에서 등산 사고가 잇따르고 있다. 추락 사고, 탈진 사고를 비롯해 심장병, 고혈압 등 만성질환이 악화되어 쓰러지는 경우도 있다. 모두 무리한 산행 탓이다. 조금만 주의했더라면 충분히 막을 수 있었다. 방심한…
“43세 맞아?”…손예진, '이 운동'으로 빚은 직각어깨+팔근육
배우 손예진(43)이 패션의 완성은 ‘몸’임을 보여주는 근황 사진을 공개했다. ‘운동 러버’ 손예진이 땀과 노력으로 빚은 결과다. 손예진은 지난 27일 자신의 SNS에 별다른 멘트 없이 사진 몇 장을 올렸다. 몸매가 고스란히…